おはようございます
昨夜は10時半に寝ました。
一度4時に目覚めトイレに行き、まだ早い！と2度寝したら目覚めたのは7時半😓💦
なんと9時間も寝てました。
平日は主人の帰りが遅く駅までの送迎があるので、早くても寝るのが深夜1時になるので週末は早寝早起きしようと思いますが、日頃の寝不足？からか、幾らでも寝られてしまいます💦目覚まし時計をかけないとダメですね。皆さま早起きして走って、有意義な朝を迎えられていて素晴らしいです。
私もいつか早朝にランナーズハイみたいな高揚感を感じてみたいです。
遅い時間ですが犬の長めの散歩をしてきました。

そして今日も、断酒頑張ります。

昨日は、友人と飲み屋で語らい。
焼酎入れずにホッピーを3本。
次第に酔って話がくどく長くなる友人をニュートラルに見守りました。かつての自分もこんな感じだったんだなぁ。

水分を取り過ぎたせいて、三時半にトイレに起きて、そのまま寝つけず、起きてストレッチから、ジョギングしました。

休みの朝は、思う存分走れるので、嬉しいな。

さてこれから、確定申告の準備します。

断酒を続けていると、確かに気分の高まりがフラットになり、妙に冷めた気分になる。
連日飲酒が始まりはじめた25年前と比べても今の方が冷めてる。
これも飲酒での脳の損傷を回復している途上なのか、ただ単に歳をとっているだけなのか...

昨夜は仕事飲みでやむなく飲んだ。
耐性が低くなっていたため、かなりのダメージが。
控えていたつもりだが、無理矢理飲まされるような場面もあり、今後は終始ウーロン茶で過ごすことも考えたいと感じた。

おはようございます！
久々にストレッチから。治癒度70%(^O^)／