25年間の飲酒生活で失った時間を取り戻したいため、どうしても遅寝・早起きになってしまう。
でも寝不足でも、顔を洗えばピリッと目が覚め、ジョグをすればパキッと意識がはっきりする。
ほとほと思う...体にアルコールはいらない。

断酒カレンダーに丸をつけるのが楽しみで、毎日の食事の内容をつけるレコーディングアプリも始めてみました。

食べすぎた翌日は、てきめんに体重が増えていきますが、減らそうと思ってもなかなか減りません。1週間で帳尻合わせるのが、精一杯。極端な減量はしてませんが、飲まない前提で、現状維持に努めます。

56日経過♪
昨日早めに休んだので、たっぷり眠って早起きできました。
今日もしっかり働いてきます。

今朝の気分は88点♪

断酒88日目♪

つらくなったらここを覗きます♪

今日も皆さまと共に( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

感謝

おはようございます。今朝は眠かったなー(^^)　軽～くジョグしてきてコーヒーとしよう(^^♪