断酒51日。
最近はちょこちょこ強い飲酒欲求が湧いてくるので、そんな時は「今日我慢したら明日飲んで良いよ〜」と自分に言います。
『飲んでも良い』と思うことで無理に我慢するのではなく『ご褒美のために頑張る』に気持ちが変わりますし、飲んで良いんだと思うことで気持ちも楽になります☺️
1日経つと欲求は収まることが多いので、結果的に飲まずに過ごせて断酒が継続できます^ ^

久しぶりに飲まずに夜を過ごせました。相方に『沢山飲むのやめて』、って言われ、『じゃー飲まない』、って答えたからです。飲み始めると、ビール5本は飲みます。身近な人に宣言したら、ストップきくので、良かったです。今までずっと、お風呂入って、ご飯作りながら飲んで、遅くに夕飯を食べて、すぐ寝てました。夜の過ごし方を変えたいです。今日も飲まないで、明日の朝、同じ気持ちで目覚めたいです。

自称「酒の悪魔」と称する人物が札幌で暴れたというニュースを見ました。恐ろしい。ここでいう「恐ろしい」は、（内なる不安や絶望感が）犯罪に走らせる酒こそ怖い。刑法に触れる犯罪の内20パーセント強は酒がらみとされる統計もあるようです。だから断酒！ということではなく、（断酒した結果、）清廉に生きるきっかけとなると信じたい。今夜も断酒できたことに感謝しています。ありがとうございます。

断酒346日目。

断酒に1番効果があるのは、部屋をピカピカに掃除することだと思ってます。

部屋が綺麗に片付いていると、心の平安がもたらされ、生活をちゃんと整えようと自然に思うので、暴飲暴食しなくなります。
自分を統制できます。

自分の断酒が続いているのは、部屋の断捨離をしてからです😊

皆さまシラフで素敵なGWを🐳

マリアさん、やまさん、コメントありがとうございます。お役に立てたようなら何よりです。
初期のころの諸先輩方が、今はもう書き込んでおられない、記録をされていない、というのは、
このサイトの力がなくても断酒を続けられている、「自分は断酒している」という意識もなくなって自然に酒のない生活を送れている、ということなのかも知れないなと思いました。

私は断酒3週間を経過して、少しずつですが鬱々とした気持ちは抜け、動ける時間も増えてきています。
それゆえに業務も溜まりにくくなり、また、気持ちが前向きに、という好循環サイクルに入れそうな気がしてきています。

そんなところで悪魔の誘いが…

とあるコンビニのポイントアプリでは、様々な商品の割引クーポンに混じって、よく、缶ビールや缶チューハイが1本無料、という、酒好きにとってはたまらないクーポンが配布されます。

私は生来の貧乏性なのか、こういうのは「使わないと勿体ない」と思ってしまい、使ってしまうのです。
一方で、無料の商品だけレジで買うのは気が引けるな…と思いながら2本目、3本目、にも手を出してしまうのです。

ただ、断酒を始めてからは、なんとかその誘惑にも耐えられるようになってはいるのですが、

昨日配信されたクーポンは驚きでした。
なんと、缶ビール500ml 6本パックが無料なんです。
価格にすると2000円くらい、
まさに「使わなきゃ勿体ない」クーポン…

今週末からはGWですし、スリップするタイミングとしてもドンピシャです。

何とか、耐えていきたいと思います。

マリアさんが「先送り」「めんどくさがり」の話をされていましたが、
「酒飲むのめんどくさい、先送りしよう」と思えたらどんなに良い人生か、と考えてしまいました。