😊
maki201810
2019-02-16 04:58
おはようございます(^^)/
本日午前は先日の内視鏡検査に続き、ガン手術後１年の定期検査。各種内科検査（CT、血液、尿その他採取）で、朝食が禁止、運動後の大きな楽しみがありませんorz(._.) 水分はOKなので、コーヒーだけで楽しみます(^^♪
今朝はチャリで流してきます。早朝チャリは面白いですよ、楽しいし、脚にもやさしいし(^^)/
本日午前は先日の内視鏡検査に続き、ガン手術後１年の定期検査。各種内科検査（CT、血液、尿その他採取）で、朝食が禁止、運動後の大きな楽しみがありませんorz(._.) 水分はOKなので、コーヒーだけで楽しみます(^^♪
今朝はチャリで流してきます。早朝チャリは面白いですよ、楽しいし、脚にもやさしいし(^^)/
😊
temmy
2019-02-16 04:54
昨日はファミレスで夕飯。
ノンアルビールを頼んだけど…
ドリンクバーにしとけばよかった。
未練がましく感じて恥ずかしかった。
しかも全部飲めなかったし。
外食とビールがまだセットになってる。
飲み物(アルコール)を頼まなきゃいけない気になってしまう。悪い癖。
ノンアルビールを頼んだけど…
ドリンクバーにしとけばよかった。
未練がましく感じて恥ずかしかった。
しかも全部飲めなかったし。
外食とビールがまだセットになってる。
飲み物(アルコール)を頼まなきゃいけない気になってしまう。悪い癖。
😊
だるまちゃん
2019-02-16 01:28
一日飲まずに終えました。一日一日静かに断酒を続けていきたいです。
😊
gng
2019-02-15 23:26
月〜金まで飲まなかった。
仕事で成果が出ますように。
仕事で成果が出ますように。
😊
ほのぼの
2019-02-15 22:57
今夜、10キロジョグしました
なだらかな坂道が良い練習になり
心地よい汗をかきました
最近は回りに「10月１日からまったく呑んでません」と、いってます。
今日ある友達から、「凄い禁酒ですね🎵そう言えばほのぼのさんてすらーとしててカッコいいなあて思います」なんて褒められてしまいました🎵
そうかしら～断酒プラス、ランニング効果でしょうか😆
なだらかな坂道が良い練習になり
心地よい汗をかきました
最近は回りに「10月１日からまったく呑んでません」と、いってます。
今日ある友達から、「凄い禁酒ですね🎵そう言えばほのぼのさんてすらーとしててカッコいいなあて思います」なんて褒められてしまいました🎵
そうかしら～断酒プラス、ランニング効果でしょうか😆
😊
ナツ
2019-02-15 22:33
先日、ウィルキンソンの辛口のジンジャーエールを買ったのですが、
無糖と思いきや加糖😱
甘くて飲めないので、強炭酸で割って飲んだら結構良い感じになりました。
半分炭酸で割っても、かなりな 辛口です。
ジンジャーで舌がビリビリくる感じが刺激的で、飲みたい感じを吹っ飛ばしてくれます😆
味が超美味しいって訳ではありませんが、
飲みたい君が顔を出した時、試してみて下さい。
私の場合、苦味、酸味、辛味は飲みたい気分を緩和してくれます。
無糖と思いきや加糖😱
甘くて飲めないので、強炭酸で割って飲んだら結構良い感じになりました。
半分炭酸で割っても、かなりな 辛口です。
ジンジャーで舌がビリビリくる感じが刺激的で、飲みたい感じを吹っ飛ばしてくれます😆
味が超美味しいって訳ではありませんが、
飲みたい君が顔を出した時、試してみて下さい。
私の場合、苦味、酸味、辛味は飲みたい気分を緩和してくれます。
😊
178
2019-02-15 22:15
毎日やるべきことがたくさんあって、お酒を飲んでる時間なんかありません。
今日もやるべきことをこなし、無事寝床に着きました。
感謝
今日もやるべきことをこなし、無事寝床に着きました。
感謝
😊
レニー
2019-02-15 20:50
断酒７５日目成功！やったね！
あらためて、ヒースさんのメルマガに感謝します。
今日のメルマガの、今後も手を抜かずに、あなたの中の「飲みたい君」にムチをふるい続けていきたいと思います。
とは、本当に、ヒースさんにしかできないですね！感謝！
今日の自分は仕事を頑張りました！
残業をして今日中にやらなければならない仕事を無事に終わらせる事が出来ました。
少し前なら、飲酒でＧＯで明日は二日酔いでしたが、今の自分は飲酒欲求はなく、体の膝に痛みを感じており、ジョギングは無理なので、入念なストレッチに没頭しておりますよ！
今の気持ちを投稿なさっている皆さんにも感謝です！
あと、人生初の「人間ドック」に本日申込みしました。受診日は来月後半に申込みしました。
お金は掛かりますが、思い切って決断しました。
妻から「健康オタクになったの？」と言われてますが・・・・
あらためて、ヒースさんのメルマガに感謝します。
今日のメルマガの、今後も手を抜かずに、あなたの中の「飲みたい君」にムチをふるい続けていきたいと思います。
とは、本当に、ヒースさんにしかできないですね！感謝！
今日の自分は仕事を頑張りました！
残業をして今日中にやらなければならない仕事を無事に終わらせる事が出来ました。
少し前なら、飲酒でＧＯで明日は二日酔いでしたが、今の自分は飲酒欲求はなく、体の膝に痛みを感じており、ジョギングは無理なので、入念なストレッチに没頭しておりますよ！
今の気持ちを投稿なさっている皆さんにも感謝です！
あと、人生初の「人間ドック」に本日申込みしました。受診日は来月後半に申込みしました。
お金は掛かりますが、思い切って決断しました。
妻から「健康オタクになったの？」と言われてますが・・・・
😊
temmy
2019-02-15 17:39
イライラが爆発しそうな数日を過ごしていました。
断酒を始めた理由のひとつであるこの『イライラ』全然変わらないです。もうすぐ断酒3ヶ月だというのに、余裕の欠片もない、残念な大人(笑)
朝はバタバタ忙しく、昼もご飯を食べる暇もなく用事を済ませて時間内に会社に戻る、仕事の後はさらに時間に追われる、そんな毎日。ツラい…💦
外面はいいので、余計にストレスたまります。昨日はあまりにイライラしてチョコレートをドカ食い(^-^;そしてそのままソファで寝てしまった…
平和な日が来るとはとても思えない毎日だけど、いつか変わると信じて…
断酒を始めた理由のひとつであるこの『イライラ』全然変わらないです。もうすぐ断酒3ヶ月だというのに、余裕の欠片もない、残念な大人(笑)
朝はバタバタ忙しく、昼もご飯を食べる暇もなく用事を済ませて時間内に会社に戻る、仕事の後はさらに時間に追われる、そんな毎日。ツラい…💦
外面はいいので、余計にストレスたまります。昨日はあまりにイライラしてチョコレートをドカ食い(^-^;そしてそのままソファで寝てしまった…
平和な日が来るとはとても思えない毎日だけど、いつか変わると信じて…
😊
とりやま
2019-02-15 15:59
皆さんこんにちは。
一昨日から仕事上の大きな懸念が有りとても精神的に不安定です。しかし飲みたいとは思わず、むしろ飲んでいないから耐えられるという理解をしている自分に気づきました。
大きな懸念といっても病気や不幸に比べれば何でもない事ですし、そういった事にも耐えられる様に自分を創り上げたいと思います。
一昨日から仕事上の大きな懸念が有りとても精神的に不安定です。しかし飲みたいとは思わず、むしろ飲んでいないから耐えられるという理解をしている自分に気づきました。
大きな懸念といっても病気や不幸に比べれば何でもない事ですし、そういった事にも耐えられる様に自分を創り上げたいと思います。