😊 いーとん 2019-02-23 08:33
今日は仕事仲間の研究会。もちろん飲み会付き、しかも毎回エンドレス😕

毎回グデグデになるだけの会なので、飲みたくはならないと思いますが、どうにか楽しく実のある話ができるように工夫したいですね。

今週から朝の運動を毎日20-30分から週2回1-2時間にに変更しました。土曜の今日は筋トレ、ランニング、瞑想（ヨガ）で計2時間強。充実の朝でした。

継続のみ力なり。
😊 ほのぼの 2019-02-23 07:51
断酒145日達成🎵自己新更新中
やっと土曜日にこぎつける。
思えば今週、網の目のように仕事をした。
難問にも短期を起こさず大人の対応をした。失敗しても言い訳せず素直にあやまり対処した。大なり小なり言い訳をしないってことは気持ち良い❗
飲んでいるときにはもっと、嫌な自分だった。ヘトヘトだけど後味のよいヘトヘト🎵明日は日曜日
😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-02-23 07:33
おはようございます🌞
昨日は断酒90日目でした。引き続き運動＋料理＋入浴の断酒道を進みます(^O^)／
😊 てるお 2019-02-23 07:31
おはようございます！
書き込みサボってましたが断酒は続けておりますです。66日達成♪
モチベーションを上げるために4月の飲まない会も申し込みました。
今日も一日大切に過ごしたいです。
ジョギングもさぼっててやばい😓
😊 だるまちゃん 2019-02-23 07:25
おはようございます。風邪気味3日目で今日もジョグ&ジムはお休みします。朝から外で走れる筋トレが出来るような健康は素晴らしいと風邪になってつくづく思います。健康なのに酒で二日酔いで昼過ぎまで起きられず体調不良な時は幾度もありました。思えば勿体ない事をしてきたのだと思います。私の知り合いの若者が先日酔っぱらい2階から転落し入院し一昨日退院しました。1カ月間の自宅安静とのことです。本人は好青年でお酒好きな大学のラクロスの選手です。今どんな気持ちでいるのかな？と思います。お酒に飲まれてしまうことの危なさを改めて感じますし、お酒とは飲んでいるうちに大なり小なり必ず当人が飲まれてゆくものなんだと思います。
😊 ジルベルトK 2019-02-23 06:58
夏から断酒を始め、7か月。

最近、メンタルが安定している事に気付きました。仕事で忙しくなったり、トラブルが起きても、冷静に対処する事ができてきました。

飲酒時代は、イライラしたり、人のせいにしたり、ストレスを酒で紛らわせ、余計に体調が悪くなり、という悪いスパイラルでした。

何しろ身体が軽くて、若返ったような気分です。今までアルコールの解毒分解に、身体を酷使させてしまっていたのだなぁと、自分に申し訳ない気持ちです。

まるで、ギャンブルにハマり、サラ金からの借金の取り立てに追われるような、日々だったんですね。

今はスッキリ、これからの人生をお酒のためではなく、自分のために取り戻します。

3日ぶりですが、走りに行きます！
😊 レニー 2019-02-23 05:39
断酒８３日目成功！やったね！
ストレッチを済ませましたので、今からジョギングへ行ってきます。
暖かい朝ですね！
😊 馬っ鹿す 2019-02-23 05:22
おはようございます。昨夜は飲み会にノンアルで参加。気心知れた仲間、ノンアルを頼んでも最近は理由を聞かれる事も無くなりました。帰ってから風呂に入り就寝。今朝は筋肉痛が酷くなってきたのでウォーキングに切り替えます。
😊 178 2019-02-23 05:18
おはようございます♪

断酒生活98日目、気分イレブン98点♪

覚醒モード8日目、100日まであと2日♪

今の気持ち投稿数178(イナバ♪)

今日もウォーキングいってきます♪

ウルトラ感謝☆(*≧∀≦*)
😊 maki201810 2019-02-23 04:42
おはようございます(^^)/　今日は仕事休みなので、ゆっくりのんびりジョグしてきます。今日は眼医者に行って、花粉症用の目薬をもらわないと。目にくるんだよなー花粉症(^^;)
ユーザー登録