😊 よかったくん 2019-03-05 07:51
おはようございます。爽やかな朝です😃
断酒していてたまに頭痛をかんじることがあります(ありました)
2日酔いなどないはずなのに。
頭脳になにか変化が生じているのてしょうか🤔
😊 ほのぼの 2019-03-05 07:47
おはようごばいます♪眠いです。
今日は効率よく一日を、送りたいです
ジョギングは昨夜しました。
😊 イスラ 2019-03-05 06:31
今の正直な気持ち。
人生予定通りいかないことだらけ。
私の仕事は凄い特殊で一日10万稼げるときもあれば0円が続くときもある。
毎日どうなるかわからない。
でも刺激があっていいと思う。
明日どうなるかわからないというのは私だけに限った話ではないと思う。
だから今の人生を本気で集中して生きるためにお酒を飲まない。
😊 りりか 2019-03-05 05:28
おはようございます。
去年の12月頃…
断酒うつになって飲めない事に落ち込んで毎日とても辛かった時、ヒースさんおすすめの朝ジョギングをやってみる事にした。

正直ジョギングは嫌いだった…

でも、やり続けてみると落ち込むうつっぽさも飲みたい気持ちも一気にふっとんで、日に日に気持ちが前向きに元気になっていきそれから断酒がつらいものではなくなった。本当に驚きの変化だった。

走る筋肉がまだまだ足についてないから、２日続けて走るとふくらはぎがパンパンに張ってしまうけど、両肩の治療で通院している整形外科のリハビリの先生方に筋肉の付け方、走った後のほぐし方を教えてもらいながらこれからも朝のジョギングを続けて行く。お腹回りの脂肪もなくなるし(^^)ますますやめられない。
今日は雨じゃないからジョギング行けて嬉しい！こんな気持ちの変化も嬉しい！
それでは行ってきます…
😊 maki201810 2019-03-05 04:48
おはようございます(^^)/　今日もjog&stretchからスタートです‼
😊 178 2019-03-05 03:36
おはようございます♪

断酒生活100と8日目、気分満点☆

煩悩の108日目…気合いで断酒！(笑)

感謝☆
😊 イスラ 2019-03-04 23:26
SNSの話が出ましたが、SNSを使って嫌気が差すのは他人のマウンティングを見るのが嫌とか他人の不幸は蜜の味的なものを感じるのが嫌とかが大きいと思います。
断酒天国はそういうことを全く感じさせません。
理由は断酒する動機でしょう。
私もそうなのですが、そもそも断酒しようと思ったのは自分の人生を本気で生きたいと思ったから。後はお酒を飲み続けていたら多額のお金がかかるとわかったから。
裏を返せば人生絶好調の状態なら断酒なんて始めないわけです。
お金に困っていなければ節約のために断酒する必要もないのです。
お酒を飲みまくって一生安泰だと遊び歩いても良いわけです。
人生何かしら上手くいかなくなった。だからここから挽回したい！と思って断酒を決意した人は多いと思います。私もそうです。
だから断酒天国の利用者が時折書き込む弱音をみても誰もマウント取らないし叩きもしない。説教もしないいい流れが築かれているのかなと思っています。
マイナスからのスタートって、謙虚に生きられるという意味では最高かもしれません。
😊 てるお 2019-03-04 23:13
今日は講習で新宿まで出かけてきました。
ついでなので帰りにゴールデン街。
こういうところの小さな居酒屋で飲んだらさぞかし楽しいだろうなー、なんて思いつつ、もちろん断酒中の身。ラーメン食べて帰ってきました。
気持ちが和む出来事もあったので、今日も明日からも気合い入れ直して、黄金ルーチンの断酒道がんばります👍
😊 まさる 2019-03-04 22:48
週末だけのつもりが連続飲酒してしまい今日から再度断酒してみるテスト
😊 沖台 2019-03-04 21:51
断酒21日目。『断酒は目的ではなく手段である。』との投稿に納得。私が約２年の断酒からスリップした原因はここです。しかし今回は違います。明確な目標が見つかりそうだからです。今日も無事に一日が過ごせたことに感謝！
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