断酒９１日目成功！やったね！

ジョギングの最中に雨が降ってきましたので、家に帰ってきました。
室内トレーニングに切り替えてやってます。

おはようございます。
今日の気分は80点。朝起きて気持ちが下がらなくていつも爽快に起きられる。

飲酒してた朝は…「げー朝になった。何にもしたくない。仕事嫌だな。楽しい事は何もない」と…朝は大嫌いだったが今は違う

お酒は、飲んでいるときは天国に行けるが翌朝気持ちが下がるし、やる気を奪うから本当に恐ろしい飲み物…もう絶対一滴もいらない。
さぁ！今日もジョギング行ってこよう。
足の調子もやっと良くなってきました(^^)
継続は力なりですね。

昨日は朝から動き回り、とても疲れたうえに、とても嫌なことがあって久々の強い飲酒欲求。
イライラとストレス、もうすぐ３ヶ月だけどあんまり変わらない気がする。こっちの気の持ちようなんだろうけど、疲れてると切り替えできない。
ノンアルビールと炭酸水で夕飯をたくさん食べた。お菓子もこれでもか！と言うぐらい食べた。まさにやけ食い(≧∇≦)
どんだけ頑張っても満たされない感じがツラい。
まだお腹が重い。頭も重い。
一日寝ていたい。
家事育児から解放されたいっ(笑)

おはようございます。

今日も一日よろしくお願いします(^-^)

感謝☆

今日も1日不調でした💦もうすぐ断酒100日目なのに、ふとスリップへの恐怖を感じてブルーになったり。。
でも夜、大好きな怪談番組を観ているうちに、少しエネルギーが沸いてきました(^O^)／好きなものに没頭する時間、大切ですね♩

夕食はサーモンのムニエルでしたが、ソースなどは全部冷蔵庫にあるもので作りました。今までは市販のムニエルの粉&ソースを使っていたので、ほんの少し進歩。調子が良くない日でも、色々やれることが増えているかも知れません。