おはようございます。
外は大雨です。今日は家の中でできる運動にしよう。二度寝したい気持ちに負けないで起き出そう。

おはようございます。
昨日は飲みました…
その後が大変。心臓バクバクと吐き気で眠れず、明け方からようやく眠れました。
お酒は毒なんだと体感しました。
今日から再開します。

逃げ回っていた事務仕事を昼から開始。3～4時間もあれば終わると思っていたのが気づけば22時。途中、何度も投げ出したくなって、飲酒欲求も当然のように出てくるわけです、まだまだ。でも断酒によるセロトニン増加の効果でしょう、気持ちの起伏が少ないのでどちらもさらっと流して淡々と作業を続けられました。昔だったら面倒くさくなって、昼から飲んで一時のハイな状態で頑張ってその後グズグズ、結局進まないどころかかえってぐちゃぐちゃ、ってなっていたでしょう。

睡魔に対してはくーちゃんさんブログやネット情報的にもグルテンフリーを試してみるか！と思っていたのですが、昼食は話の流れで近所のラーメン屋に、夜はローテでスパゲッティミートソース。むしろグルテンマックスな1日（@@)。

おかげでよく眠れそうです。

継続のみ力なり。

ノンアルビールで断酒中です。誰か美味しいノンアルビール知りませんか？

眠たい人多いですよね。
こんな話に着いてきて下さる人おられるかわかんないけど、寝てる時間は守護霊さんとの話し合いの時間なんだそうです。
断酒でスピリチュアルレベルが変わってきてるせいで、魂の進路相談の時間が足りないのかも？なーんて想像してちょっと楽しくなってます。
とりあえず早く寝るのはいいことだ。飲まずに済むし😊