😊 二階堂 2019-04-03 07:28
断酒27日目。
昨日は体調不良で、たっぷり睡眠取りました。
今日も無理せず、頑張ります。
😊 ほのぼの 2019-04-03 07:20
おはようございます
みなさんの投稿みて、今からすこーしだけ、ジョグしてから仕事いくよういしまーす
もうあまりネガティブ言わない
😊 よかったくん 2019-04-03 06:46
おはようございます。
早出の3日目。あー、ねむー。😪
でも、ボヤいておれない。気持ちをひきしめていきます！😤
😊 toyo 2019-04-03 06:44
雪積もりました。−2.8℃ゲレンデと同じです。帽子、手袋、スキーウェア完全装備でウォーキング。
みなさまの書き込みに刺激をうけて、行って来ました。
😊 ゆみんぬ 2019-04-03 05:57
おはようございます。
寒くてお布団から出れず、早起き失敗…
でも、飲まないと眠りが深くて、体が日に日に軽くなっていくのを感じます。

今日も飲みません！
😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-04-03 05:55
おはようございます🌞
今日は動物園に行ってきます。
出発まで仕事(^O^)／
😊 りりか 2019-04-03 05:08
おはようございます。
皆さんの書き込みを読むと、私も同じ道を通ってきたことを思い出し共感する事がたくさんあってとても心強く感じる。
お酒をやめてから231日目。
他人からは分からないと思うが、自分自身考える事、感じる事の内側が変わった。

ヒースさんの言うようにテレビはほとんど見なくなったが、家族がつけるのでそんな時は観てしまうが、やはりお酒のｺﾏｰｼｬﾙには敏感に目が止まり「こんなもの流すな、影響される！」
といつも感じてしまう。
知らないうちに飲酒欲求を刷り込まれてしまう…本当にそうだと思う。

そんな影響を吹き飛ばす為にも、今日もジョギングから１日をスタートさせます！
行ってきます(^^)
😊 馬っ鹿す 2019-04-03 04:59
おはようございます。
今朝はウォーキングしてきます。
やっぱり早朝運動すると昼間はスッキリぐっすり眠れる。
😊 maki201810 2019-04-03 04:42
おはようございます(^^)/
入眠が速くて眠りが深い、これ、シンプルで楽です(^^♪
ではjog&run行ってきます(^_-)-☆
😊 ジルベルトK 2019-04-03 02:30
266日経過。あと99日で1年突破です。
とりあえずの目標の1年断酒のゴールが見えてきました。

四月からの新しい環境で、帰りがけに2-3人で「ちょっと一杯、いく？」
という流れになりましたが、やんわりと断り一人帰路に。

仕事を円滑に進めていく為に、人間関係を形成する事は重要で同席するのは
ヤブサカではないのですが、「今日もお仕事お疲れさん！」とビール飲もうとしてる人
に飲まない理由とかいちいち説明すると思うと、なんか面倒臭いし、うざがられるなと
思ってしまいました。

大人数の歓送迎会は烏龍茶で乗り切ってきましたが、
少人数の突発的なお疲れさん会は、飲まないで参加したらどうなるか
まだ自信がありません。。。
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