おはよございます。
昨日、早く起きるために早寝をしたのですが夜中に目が覚め3時間ほど眠れず。すっきりしない朝です。酒を飲んでいた翌日よりはいいですが。しっかり眠れるようにしなきゃ、仕事帰りに遠回りで帰ってきてみます。

おはようございます。
どんなに１日１日断酒を積み重ねても、たった一口のお酒で簡単にスリップすると思う。それは想像できる。もと通りの夕飯作りのお楽しみ飲酒になり二日酔いで体調の悪い毎日になる。
だから気は緩めない。飲みたい欲求はほとんど無くなりお酒の事を考えなくなったが警戒はまだまだしてる。１年間はとにかくお酒に近づかない。
ここまで積み重ねたんだから、私はこのまま絶対一生お酒は飲まない。
そんな事を考えて感謝ラン行ってきます！

自分が何を求めているのかわかった。
それは自分にとって有益で成長できる人間関係や体験、物などだ。
この欲求を満たしたいから断酒してるんだな。
これからは↑を軸に生きていこう。

前から思っていた素朴な疑問。
メルマガの感想は投稿マナーでここに書いてはいけないはずなのに、そんなルールはなかったかのように書いて誰も気にしないのは本当に良いのだろうか。

4時のメルマガはなるほどなと。5項目が該当し、他人様に迷惑かけることばかり。特に起きているのに記憶が無いなんてホントに恐ろしいと思うようになりました。今のところ飲酒欲求も顔を出しませんが、魔にだけは気をつけたいと思います。