断酒34日目。
積み重ね、積み重ね
積み重ね、積み重ね

今日も積み重ねます。

イスタンブールさんの「こんなもんか」は私も常に思っている事です。1年やめればもっと元気に、スーパーマンの様になれるのではないかと思っていました。そうはなっていません。
でも、今朝身支度をしている時に、洗面台周りが汚れている事に氣づいて綺麗に掃除をする事が出来ました。何でも無い事ですが、飲んでいた頃は出来なかった事です。時間が無いとか、帰ってきてからでいいやとか、嫁さんの仕事だとか。
本当に少しずつですが、良い変化が起きています。そりゃ30年近く飲んで来たのですから、1年やめた位でスーパーマンは無いですよね。
魔が刺さない様に気をつけて、飲まない生活を続けます。

雨の朝は気分が重いですが、
以前の二日酔いの寝起きに比べたら天国！
断酒が続いてくると、あの最悪な気分や辛さを忘れがち！！
今の状況に慣れて、過去の最悪な状況を忘れてはいけない！と自分を戒める。
断酒に感謝🙏

我慢できた！続けたい。今日も飲まない

みぞれ。
ウォーキング終了。
ゆっくり歩いて骨盤の傾き、がに股の修整を意識して歩く。ゆっくりすぎて有酸素運動になってない、ヘソまで空気入れるつもりで深呼吸ウォーキング。
あせらず習慣にしよう。