明日、新大学生となる長男が県外に出発します。
あっという間の23日間だったなあ😔
わたしも明日から新メンバーでの職場スタート。さっさと事情を説明し、アルコール依存症に陥った私に酒を注がぬよう理解してもらい、歓迎会を無事乗り切ります🙁

昼のトレイルラン、実は初めての挑戦でした。近所の山で距離は800m。

断酒前は徒歩でもやっとでしたが、なんと2往復できました！何より気持ち良かった！

結果より嬉しかったのが、身体能力の改善以外に、自然を感じ取る感性や身体の状態を感じる感覚を以前より明確に感じた事でした。これらは明らかに断酒効果だと思ってます。何故なら学生時から運動は良くしていたので普段のランニングや筋トレだけで得られる感覚ではないと明確に思えるからです。

これは続けるに限る。すげー楽しい🙂。

今日も顔はゆる〜く、心は固く断酒ちぅ。
継続のみ力なり。

断酒24日目。
本日から家族で旅行に来ています。
昨日は休み前の日で、少し解放感があったので、心配でしたが無事クリアー！
旅行先でもノンアルコール^_^

今日が初日です。

あと1日で120日、明日からは断酒3ヶ月から1年の第7期でしょうか。そこでは「旧友・知人とのコミュニケーションに迷いが出る」「飲酒生活に戻りたい欲求も出る」と。

前者に関して。仕事場では普段のコミュニケーションのほぼ全てに権力闘争を匂わせる人がいます。いわゆる高みを目指している人に多く、大抵はアルコールも自由に操り権力闘争に利用します。彼らは職場カーストを確認するためや、誰かを陥れるために飲み会を利用します。そしてヒエラルキーを更に形成します。これから逃れるためには職場カーストに普段から参加しないのが一番です。今後普段のコミュニケーションに迷いを感じたら、地位、職種、年齢に応じて適切な敬意を持ちつつ、見えない職場カーストは無視して、お互い気持ちよく過ごせるようなコミュニケーションを意識しようと思います。なのでむしろ迷いを感じる事を如何に意識できるかがポイントですね。

後者は既にあると言えばあります。それがきっと強くなるのでしょう。たしかに3ヶ月断酒できたから、魔が刺す恐れは強くあります。ただこれまでの飲み仲間のリアクション、飲酒時の自分の奇行、今の職場環境の良好さ、家庭の円満さ、から合理的に判断すると、飲酒する選択肢がないのも事実です。周りは変わってないのに、明らかに周りが私に向ける目や態度が変わってます。でもこれらは単なる副産物。今後も自分の為に一層の精進が必須です。断酒は「道（どう）」と私は思っていますから。

さて、もう一仕事終えたらプチトレッキング走に行きます。早朝ではないですが、森林浴と大自然から畏敬を感じることで、セロトニンじゃぶじゃぶが期待できます。

今日も顔はゆる〜く、心は固く断酒ちぅ。
今日も長文すみません😅
継続のみ力なり。