断酒１４６日目成功！やったね！

今日は連休初日です。
朝ジョグから始まり、午前中には肩痛のため整形外科を受診。
午後からお墓参りに草むしり等　をこなしました。
何か、日記みたいな書き込みですが、「今日も飲まず」です！

今日は、前々から予定していた「飲む日」なので、明日、皆様がのまない会議の話題で盛り上がる中、ひとりで😱マークをつけるKYなことになると思います。
今から謝っておきます。ごめんなさい！
飲んでも飲まれない！ちゃんと楽しむ！お水もいっぱい飲む！を守ります。

昨夜は飲んでないけれど、悪夢の末、謎の腹痛で夜中に目覚めるというエキサイティングな夜でした…😰　なんだったんだあれは…💦　今夜飲むのは決めてたから気持ちの準備はできてるけど、身体は大丈夫かな？ちょっと心配。

明日は飲み会です。
しかし私は飲みません。烏龍茶で乗り越えたいと思います。

昨夜は炭酸水のストックが切れたと同時にノンアルビールを飲みたくなって、夜にコンビニに行きました。

棚をじーっと眺めましたがストロング系12%が無い反面、アルコール飲料と同じ棚にノンアルがあると言う…

でもホント、飲んだら自分がどうなるかを事あるごとに思い出すことで、飲まずにいることが簡単になってます。

メルマガと断酒天国のおかげですね。これって毎日AAに行っているのと同じですよね。あまりに凄すぎます。

この感謝の気持ちと（数名を除き）バーチャルな仲間たちの皆様に明日実際お会い出来ないのが残念です。

今日も長くなりましたが、明日ご挨拶できないので一言、スタイルを整えたいとき役立つ、どこにも多分書いていないコツを紹介します。

『体を洗うのはタオルとか使わず素手のみで行う。名付けて素手洗いダイエット』

既に断酒で小顔が得られた経験がある方には1発で分かると思います。視覚のみならず、触覚でも実感する。特に筋トレしていると変化が文字通り手に取るように分かってモチベーションの維持に繋がります。

今日も静かに断酒ちぅ
継続のみ力なり

おはようこまざいます
10連休とは、別世界の話し
そう言えば土日、祝日休みの仕事に、憧れるなあ
今さらやけど…(笑)
お酒のことは忘れているよーな私
さあ、仕事いったきまーす。