😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-04-12 06:33
おはようございます(^O^)／
昨日は夜の筋トレ頑張りました。
起きるぞ♩
😊 temmy 2019-04-12 06:06
お酒怖いなと思う事があった。
今朝も眠い。体のあちこちが痛い。
また両腕がしびれてる。
今日も忙しい💦
とりあえず昼までは仕事！！
頑張って乗りきろう。
😊 りりか 2019-04-12 05:08
おはようございます。
本当に早起きすると夜は早い時間に眠くなりぐっすり寝れる。起きる時は眠いけど目覚めるとだんだんジョギングするモードに気持ちが入って走る事ができてる。
このサイクルになって良い感じで1日がスタートできる。

夜遅くの友達のグループラインがきて会話には入れなかったけど早起きできたからまぁいいや。
今日も1日頑張ろう(^^
ジョギング行ってきます!
😊 maki201810 2019-04-12 04:50
おはようございます(^^)/
眠いけど早く起きると早く眠れる。このサイクルがシンプルで、結局楽ちんなんだよな(^^♪
ではjog&run行ってきます。今夜は水泳(^_-)-☆

。
😊 ゆみんぬ 2019-04-12 04:45
おはようございます。
早起き成功！
ウォーキングに行ってきます。

今日も飲みません！
😊 さっちん 2019-04-11 23:22
「友人、知人とのコミュニケーションに迷い」←まさにこれ。こないだ飲んだ原因。
今の氣分は、ちょっと鬱っぽいかな。ぼーっとしてる時間を楽しめない。
生活習慣に、「家で飲む」はもうない。家で飲んでしまって断酒ストップしてた1月の頃の自分の記録を読むと、なんか別人みたいだ。
この先はきっと、飲みたい君との戦いではなく、友人や家族との飲みニュケーションにおける立ち位置との戦いになるんだろう。
飲みたくない。けど、便利なコミュニケーションツールを手放したくない氣持ちがある。
😊 月光のネラ 2019-04-11 22:57
今日も飲みませんでした。
😊 イスラ 2019-04-11 22:20
断酒天国を利用しているのは間違いなく自分にとって見えない財産になっているし、断酒天国を利用しているおかげでお金も貯まるしお酒もやめられたし様々なことで意識高くなったと思っています。
本当にありがとうございます。
断酒天国に関わる全ての人に感謝しています。
😊 temmy 2019-04-11 20:35
コンビニに行く回数を減らしたい。
断酒でなかなか効果が出ないのでグルテンフリーを少しずつだけど取り入れてみることにした。
日々の忙しさに、ついコンビニごはんが多くなり、お弁当屋やおにぎりよりも簡単で、片手で食べられるパンが多くなった気がする。
朝ごはんは家で食べるので自炊だけど、それ以外は…時間のない日のランチ、習い事の合間の夕食。よくないなぁと思いつつ。を早く寝かせなきゃ！お風呂も入らなきゃ！となると難しい。
なんでもかんでも一緒にやりたがーるなので、ホントにクタクタ😣💦💦💦
ゆっくりしたいよー！！
運動はあんまりできないけど、食べる時間もないし、仕事と送迎で歩き回ってるから体重増減もなし。保育園の時の方が楽だった気がする😣
でもなるべく、コンビニのパンをおにぎりに代える努力をしたい！そんな春。
😊 てるお 2019-04-11 19:40
連続断酒113日経過です。
去年から断酒してなかったら、12%に絶対手を出してたと思います。断酒してて良かったー。
生存書き込み(笑)
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