断酒して1ヶ月経過。節約できるかも？痩せるかも？の期待は裏切られ(スイーツに投資し始めたため)、何だかなぁ～と若干断酒意欲が落ちかけていた今宵、もしかしてこれは断酒の効果か？と、思うことが。57度の岩盤浴に50分入っても平気だった！いつもなら15分で息苦しくなるのに。ネットで検索しても断酒の効果に岩盤浴に長時間はいれるようになったという記載はないので真偽のほどほわからないが少なくとも断酒のテンション上がった！次はどんな変化があるか楽しみ🎵

連続断酒108日経過♪
毎日酒を飲んでいた頃よりも、だんだんと自分の立場や相手の立場、周りの状況などをより俯瞰的にコミュニケーション出来るようになってきた気がする。生きてるうちにもっと上達したい。今週末も飲まない👐🍺

断酒１２５日目成功！やったね！

今日は娘のダンスの発表会。
娘の出番までドキドキしましたが、無事終了することが出来ました。

飲酒時代は、土日はほとんど「二日酔い」又は「昼から飲酒」していたので、この様な親がしてあげなければならない事を疎かにしてしまった自分に懺悔の気持ちでいっぱいです。

断酒すると、変わりますね！

今朝は予定通り、ガチ筋トレと10kmラン。今週は水曜の筋トレができなかったので、わずかにパフォーマンスが落ちていました。

たった1日の小さなブレーキ。一回だけなら問題ないけど、一回が複数回になっていく感覚を感じました。たかが0.1、されど0.1。これは断酒も一緒で、アルコールの影響を考えると筋トレより影響は大きいでしょう、もちろん飲酒不適合者の場合、と言うか私の場合。

今日はこれから緊急業務です。その後資格試験勉強。明日は家族で花見🌸です。

今日も顔はゆる〜く心は固く断酒ちぅ。
継続のみ力なり。

皆さま良い週末を！

おはようございます
ここんとこ、仕事が忙しいすぎる。振り回される。まだまだ月末処理、年度末処理がどっさり(涙)
お酒のことは頭から消えているがヘトヘトです。家庭のことできず家族で一番最後に帰る。夜遅い食事と甘いもの食べて自己嫌悪に陥ります。ジョギングも朝少し走るだけで、今までのように長い距離、走っていない‼️怖くて体重計ってません(>_<)
本当は今日は休みで前から約束していた、トレランに友達といっても山を駆け巡るつもりだったけど、どうもテンション上がらず⤵️
おまけに昨夜、仕事でトラブル発生
帰宅が夜10:00過ぎる
そしてそれから食事したけど、まるでやけ食いのようにお菓子や果物に手をだし止まらず
そのせいか、胃がもたれて、肩がこって気分は40%⤵️走れない⤵️仕事たまってる⤵️家の中ぐちゃぐちゃ⤵️
トレランもドタキャンして仕事に行ってきます。休日出勤して、片付けないとこのままの状態がいつまでもつづきそう
断酒は半年すぎたけど、今のままのわちゃわちゃした生活じゃいけないですよね
何がいけないのだろう。
では家クチャクチャのまま、仕事いってきます⤵️せっかく断酒継続してるんだから
もっとかっこよく仕事したいし、家も、きれいで素敵な毎日でいたいなあ