今外出してるけどヒースさんがテレビ見ないほうがいいという理由わかった。
酒のことばかり報道してる。CMも酒ばかりだし。
ほんと断酒続けるなら絶対にテレビ見ないほうがいいですね。これは洗脳だわ。

幼稚園のあと、有料の巨大な公園に行ってきました✨万歩計を見てびっくり！4時間43分2万6000歩も歩いてました。3分の2以上は息子を抱っこしながら。。
走るのは2キロぐらいしか無理だけど、歩くのは得意だと実感(^_^)ただし体重は全然減っていません😭火曜日も同じ公園で3時間30分歩いたのに。。
結構虚しくなります💦これでも0.1進んでいる。。。と信じよう。

断酒36日目。
昨日も積み重ねました。
今日も明日も積み重ねます。

おはようございます。
通勤路に繁華街。朝帰りの酔っ払い、フラフラになって喚き散らす男女。薬でラリってるの変わらない。そこに居るのは過去の自分の姿。戻ってはいけない場所。

ウォーキング終了。
今朝はルーティーンを変えてここをのぞかすに外に出る。「運動してる人いるんだろうな」と思いながら。
運動すると、ほんと活力がわいてくる。
夕べ飲んだとしたら今どんな気分か想像しながら歩く。

飲まない生活重ねていく。