😊 二階堂 2019-04-12 19:09
断酒36日目。
昨日も積み重ねました。
今日も明日も積み重ねます。
😊 レニー 2019-04-12 17:31
断酒１３１日目成功！やったね！

結局、本日の「歓送迎会」に出席することになりました。

断酒後、ほぼ初めての飲み会なので、気を抜かず、本日のヒースさんのメルマガにもあるように、「絶対飲まない」自信をつけて無事帰ってきます。
😊 馬っ鹿す 2019-04-12 07:54
おはようございます。
通勤路に繁華街。朝帰りの酔っ払い、フラフラになって喚き散らす男女。薬でラリってるの変わらない。そこに居るのは過去の自分の姿。戻ってはいけない場所。
😊 ほのぼの 2019-04-12 07:26
おはようございます。
きのうは仕事定時過ぎに終わり
晩御飯を家族と一緒に食べてから
ランニングしました。
きょうも、夜桜みながらランニングです
このパターンのほうが朝も元気です。
お酒のことはもう、今は頭からも消えてますが友達の飲み誘いをどのように
理由をつけようか、ちょっと考え中です
😊 toyo 2019-04-12 06:43
ウォーキング終了。
今朝はルーティーンを変えてここをのぞかすに外に出る。「運動してる人いるんだろうな」と思いながら。
運動すると、ほんと活力がわいてくる。
夕べ飲んだとしたら今どんな気分か想像しながら歩く。

飲まない生活重ねていく。
😊 よかったくん 2019-04-12 06:42
おはようございます🤗
最近、断酒天国の書き込みメンバーにかなり変化があったような気が🤔
新年度なので、わたしも心機一転、早出を習慣化すべく、今日も一日ニュートラルでいかせていただきます🙏
😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-04-12 06:33
おはようございます(^O^)／
昨日は夜の筋トレ頑張りました。
起きるぞ♩
😊 temmy 2019-04-12 06:06
お酒怖いなと思う事があった。
今朝も眠い。体のあちこちが痛い。
また両腕がしびれてる。
今日も忙しい💦
とりあえず昼までは仕事！！
頑張って乗りきろう。
😊 りりか 2019-04-12 05:08
おはようございます。
本当に早起きすると夜は早い時間に眠くなりぐっすり寝れる。起きる時は眠いけど目覚めるとだんだんジョギングするモードに気持ちが入って走る事ができてる。
このサイクルになって良い感じで1日がスタートできる。

夜遅くの友達のグループラインがきて会話には入れなかったけど早起きできたからまぁいいや。
今日も1日頑張ろう(^^
ジョギング行ってきます!
😊 maki201810 2019-04-12 04:50
おはようございます(^^)/
眠いけど早く起きると早く眠れる。このサイクルがシンプルで、結局楽ちんなんだよな(^^♪
ではjog&run行ってきます。今夜は水泳(^_-)-☆

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