おはようございます(^^)/
うーん、眠い。昨夜早めに寝たのに。昨日の疲れかな。
もう少しだけ寝て様子見て、調子悪ければチャリトレやめて犬散歩(^_-)-☆

さわやかな目覚め。
昨日は、家内を誘ってドライブに行きました。
これが実に久しぶりのこと。
飲酒時代はめんどくさくてめったに行かず、断酒開始後は離脱症状なのか断酒鬱なのか、何やらわからない不安と緊張で外出する気持ちになれず。

でも、昨日は楽しく出かけられました。
トンネルを抜けた気分です。
仕事も遊びも絶好調です。

今日も飲みませんでした。

断酒60日達成しました。
次は65日に向けて頑張ります。
飲酒欲求は全くないんですけど、気を引き締めます。お酒に使ってた時間、戻ってこないかな〜（´-`）

おかげさまで、断酒100日達成出来ました。断酒天国に関わる皆様に感謝します。
3ヶ月が経過して、ようやく変化が出てきました。以下備忘録。
・断酒するも運動が習慣化出来ず週に1回走るか走らないかの運動量。でも1ヶ月目で顔まわりがスッキリして、体重2〜3kg減。
・野菜中心の規則正しい食事を続けるも、何故か最近まで2〜3ヶ月間は頑固な便秘、またこれに伴う体調不良に悩まされた。つらかった。
・3ヶ月経過した頃から便秘と体調不良が解消され始め、朝走れるようになってきた。ジムにも行き始めた。
・痩せたねとか、肌が透き通ってきたと言われることが多くなってきた。

ちなみに、断酒後10回以上飲みの席に出ましたが、飲酒欲求が出たのは1回だけでした。知り合いに手造りどぶろくをもらった時です。心がこもったものなので、有り難く頂き、両親にそのままあげました。
飲酒欲求に困らされなかったのは、以前からテレビを見る習慣がないからかもしれないません。

さて、5kmラン終わったのでジム行ってきます。