おはようございます。
昨日の夜仕事で疲れて体もつらく夕飯作りをやっとの思いでやっていた時に久しぶりにお酒が思い浮かびました。　
こんなときお酒を飲んで一発気合を入れながら勢いと惰性で作れたら少しは楽なのになぁって、お酒の力を借りたくなりました。

でもキッチンドリンカーの恐ろしさを思い出しお酒は毒だったって事も再認識して誘惑は振り払いました。もう飲まないけどまだまだ油断はできません。
断酒天国にアウトプットしてる事もスリップの抑制力にかなりなってます。
そして朝起きて体調も回復してるので「あーお酒なんか飲まなくて良かった」ってやっぱり思います。
今日はストレッチして昼間ヨガに行って少しゆっくりします(^^)

おはようございます(^^)/
スッキリ目覚めた。睡眠が深い(^^♪
昨夜もキッチリ走ったので脚に疲労をためないよう、今朝はチャリで流してきます(^_-)-☆

断酒１４２日目成功！やったね！

今日は会社で嫌な事がありましたが、もう、忘れることにしました。
無になるため、今から走ってきますよ！
そうしないと、以前の様に「飲酒」してしまうから・・・・・

「飲酒不適合者」ですからね！

早朝ラン、ルーチンの2km全力。
記録開始後3走目。なんと20秒も遅くなってました。最近多少過食気味で体重1-2kg増加し少し大腿が重い感じはしましたが、体調は普通。それでもここまで落ちるとは…

過食でこれなら二日酔いレベルで飲んだ翌朝のパフォーマンスがどんだけ落ちるかって事です。体力と頭脳の調子は相関するでしょうから、マジもう飲めないです。

今日も静かに断酒ちぅ
継続のみ力なり

スリップ経験後、10日と続かない断酒(ヒースさん的には普通の休肝日)からやっと20日。
皆さんみたいに当たり前の様に過ごせる様になりたいな。タバコも同じ時期にやめてやっと6ヵ月。1日1日ホント積み重ねなんですね。