まだ二日目のひよっこなんですが、二日飲まないで家で出される食事をしただけで体重が1kg落ちてました。今までは増えることはあっても運動もせず落ちてることなんて一度もなかったのに。お酒もですけどつまみも食べ過ぎてたのでしょうね。習慣で毎日体重計には乗ってますけど、今後は乗るのが楽しみになるといいなと思います。

まだ始めたばかりなのでそうきつくはないですけど、今後仕事のストレス、家庭でのストレスが加わってきたときに乗り越えることができるか・・・挑戦は始まったばかりです！

どうも今日は気乗りしないなあと思ったら、天国でもそういう気分の書き込みがちらほら🙁

気圧のためか、はたまたGW明けのダッシュ疲れか🤔

いずれにせよ、気持ちにゆとりを持たせる。せっかちに行動しない。
確かにこれってとても大事。再認識しました😉

禁酒18日継続中ですが、今朝は調子が悪いです。
飲酒を継続していた頃は、週に二日位、日中からベットに横たわっている位
調子の悪い日がありました。
※商売をしているので、365日、定休日、完全に休むという日がありません。

禁酒も10日を超えることになると
そういう日が無くなっていたのですが、
今日は、ダメみたいです。

長年の飲酒の後遺症は、怖いですね。
早く、元気に、なりたいです。

試験、大事なプレゼン、体調不良、などなど重なり。運動、日記、家事など疎かになると言う悪循環。さてどうしたものか。無理せずできることを一つ一つやるしかないのですけど。

今日から数日日常業務からは離れますが、出会いと飲み会、さらには頭もかなり使う数日間になるため全く気を緩められません。

酒に逃げちゃえばいくつかは逃げられますが、大事な人的財産を失うのが確実なので飲酒は絶対禁忌です。

そう言えば、昨日仕事をやり残さないで良かった！今朝行く計画と天秤かけて昨日終わらせたのでした。先延ばし癖が治ってないと思っていましたが、そうでもないかもです。

今日も静かに断酒ちぅ
継続のみ力なり

おはようございます。
GW明けたら、また睡眠が浅くなっているような気がします😪

仕事があることに感謝しつつも、仕事に自分が食べられないようにしないと😬

ただ、仕事をするとその間は心がいっぱいなので、酒のことは考えないし、酒の誘惑はないように思います😉

自分を必要以上に追い詰めないように、今日も一日仕事いってきます😊