😊
nori
2019-04-17 05:16
明日で、お酒をやめて8か月になります。
今日は、はじめての「朝ラン」ならぬ「朝ウォーク」に行きました。すがすがしい気分です。
お酒をやめて、不幸な朝が消え失せ、希望の朝が来るようになりました。
今日も、世のため人のため、そして自分のため家族のために、働いてきます。
今日は、はじめての「朝ラン」ならぬ「朝ウォーク」に行きました。すがすがしい気分です。
お酒をやめて、不幸な朝が消え失せ、希望の朝が来るようになりました。
今日も、世のため人のため、そして自分のため家族のために、働いてきます。
😊
ここふじ
2019-04-17 05:16
昨日はやらなければならない事があるのに、長々とスマホゲームをやってしまい自己嫌悪。
そこから現実逃避をしたくて、ふつふつと飲酒欲求が💦
そこで、最終手段のこってりラーメンへ。
何とか欲求も治まり、就寝までの3時間、雑念はとっぱらい、テキパキモードに切り替えることができた。
スマホゲームはアンインストール。
明日から焦燥感、モヤモヤの気持ちの切り替えは雑誌で好きな写真をみたり、音楽を聴いたりしよう🎶
夜中目が覚めた時、一ミリもアルコールを纏わない呼吸が心地いい。
今日も飲まない1日のはじまり。
そこから現実逃避をしたくて、ふつふつと飲酒欲求が💦
そこで、最終手段のこってりラーメンへ。
何とか欲求も治まり、就寝までの3時間、雑念はとっぱらい、テキパキモードに切り替えることができた。
スマホゲームはアンインストール。
明日から焦燥感、モヤモヤの気持ちの切り替えは雑誌で好きな写真をみたり、音楽を聴いたりしよう🎶
夜中目が覚めた時、一ミリもアルコールを纏わない呼吸が心地いい。
今日も飲まない1日のはじまり。
😊
りりか
2019-04-17 04:58
おはようございます。
今日も体調が悪いので家でストレッチにします。昨日はクタクタになるほど仕事で疲れたのに4時過ぎにコーヒーを飲んだら夜布団に入っても2時間くらい寝つけなかった。コーヒーは依存するくらい好きだけど睡眠の邪魔をするのでやめた方がいいのかな。今度から飲むのはお昼でやめておこう。
今日も1日頑張ろう!
今日も体調が悪いので家でストレッチにします。昨日はクタクタになるほど仕事で疲れたのに4時過ぎにコーヒーを飲んだら夜布団に入っても2時間くらい寝つけなかった。コーヒーは依存するくらい好きだけど睡眠の邪魔をするのでやめた方がいいのかな。今度から飲むのはお昼でやめておこう。
今日も1日頑張ろう!
😊
ゆみんぬ
2019-04-17 04:42
おはようございます。
今朝は気持ちよく起きれました。
ジョギングに行ってきまーす。
今日も飲みません！
今朝は気持ちよく起きれました。
ジョギングに行ってきまーす。
今日も飲みません！
😊
maki201810
2019-04-17 04:34
おはようございます(^^)/
今朝もいい天気みたいですね。jog&runに行ってきます(^_-)-☆
今朝もいい天気みたいですね。jog&runに行ってきます(^_-)-☆
😊
ほのぼの
2019-04-16 23:23
七キロジョグしてきました。
走ろうと思ってもなかなか、身体が実行しなくて、計画より１時間以上遅くに出発
何だかしんどくて途中、歩きました😅
断酒して197日めだけど、良いことばかりではない。仕事イライラするし家事もはかどらないし、とんだ出費はあるし、家族のことでもイライラ～
今度親友から、飲み会誘われてて、どのように飲まないていうか悩んでストレスだし😭
それでも、お酒を、飲んだあの二日酔いの辛さや胃の気持ち悪さに比べれば今の私はずっと安定している。
お酒を飲んでいるときはいいけどお酒が覚めるときが、しんどくて覚めないのうにと次々飲んで、気絶するように寝て、目が覚めて自己嫌悪におちいって…あ～思いだしただけでいやいや
そう思えば今は、ずっとまし😊
走ろうと思ってもなかなか、身体が実行しなくて、計画より１時間以上遅くに出発
何だかしんどくて途中、歩きました😅
断酒して197日めだけど、良いことばかりではない。仕事イライラするし家事もはかどらないし、とんだ出費はあるし、家族のことでもイライラ～
今度親友から、飲み会誘われてて、どのように飲まないていうか悩んでストレスだし😭
それでも、お酒を、飲んだあの二日酔いの辛さや胃の気持ち悪さに比べれば今の私はずっと安定している。
お酒を飲んでいるときはいいけどお酒が覚めるときが、しんどくて覚めないのうにと次々飲んで、気絶するように寝て、目が覚めて自己嫌悪におちいって…あ～思いだしただけでいやいや
そう思えば今は、ずっとまし😊
😊
Probie
2019-04-16 23:02
現在ネバダ州の田舎在住
週末はビジネスでロスへ
ミツワへ普段手に入らないものを調達
素晴らしい！！
スーパーまるごと日本！！！ 感動してしまいました。
今 whole30 ダイエットをしているのですが
飲酒どころか フードコートのラーメン 定食etcの誘惑にも負けず スルーしてきました！！
これはかなりの快挙です！！
クリスマス以降なんどかスリップ 今休肝日1っヶ月がたちそうですが
体重は8キロ強 減りました！
大した運動してません！
ありがとう
週末はビジネスでロスへ
ミツワへ普段手に入らないものを調達
素晴らしい！！
スーパーまるごと日本！！！ 感動してしまいました。
今 whole30 ダイエットをしているのですが
飲酒どころか フードコートのラーメン 定食etcの誘惑にも負けず スルーしてきました！！
これはかなりの快挙です！！
クリスマス以降なんどかスリップ 今休肝日1っヶ月がたちそうですが
体重は8キロ強 減りました！
大した運動してません！
ありがとう
😊
イスラ
2019-04-16 22:13
酒を飲んでるのに嘘をついて断酒は続いていると思い込むゆめを見た。
この手の内容の夢は3回ほど見ている。
夢ですらあんなに後悔したのに、お酒を飲んで断酒が続いているアピールをリアルでしたらもっと背徳感があるだろうなと思った
この手の内容の夢は3回ほど見ている。
夢ですらあんなに後悔したのに、お酒を飲んで断酒が続いているアピールをリアルでしたらもっと背徳感があるだろうなと思った
😱
みかんちゃん
2019-04-16 21:38
凄い自分の顔が飲んだくれの顔みたい。。
変わりたい自分がいて葛藤して、すみません。はけ口がここしかないので投稿してしまいました。
変わりたい。
やめたい。。やめられない自分キツイ。
変わりたい自分がいて葛藤して、すみません。はけ口がここしかないので投稿してしまいました。
変わりたい。
やめたい。。やめられない自分キツイ。
😊
レニー
2019-04-16 20:12
断酒１３５日目成功！やったね！
私も早朝と夜（夜は妻と一緒）の２回、ジョギングしています！
夜ランは妻と一緒なので３０分程度ですが、体が疲れてるせいか、とても良く熟睡できます。
私も早朝と夜（夜は妻と一緒）の２回、ジョギングしています！
夜ランは妻と一緒なので３０分程度ですが、体が疲れてるせいか、とても良く熟睡できます。