😊 ゆみんぬ 2019-04-23 04:44
おはようございます。

運動をしなかった翌日は、なぜか早起きがしんどいです。
運動をして疲れて、泥のように眠るのが、
いい睡眠→早起きの元になるのかなぁ〜。

眠くてだるいですが、ジョギンに行ってきます。

今日も飲みません！
😊 チェック 2019-04-22 23:13
断酒開始から32日目にして
初めて迎えた懇親会でしたが
ノンアルコールで貫きました！
炭酸水とノンアルコールビールで
お腹タプタプ😂
約2時間の間、無理に進められる事もありませんでした。
この経験はとても有意義なものになる事でしょう。
大きな充実感と達成感を感じながら
布団に入ります。
😊 まさちか 2019-04-22 22:12
今から寝ます。
断酒70日になりました。

ありがとうございます😊

また75日目に報告できるように頑張ります。
😊 ちさと_ 2019-04-22 21:42
4月から2年ぶりに仕事。毎日が飛ぶようにすぎています。お酒をやめたせいか出産して強くなったのかは定かではないが、変にビクビクしなくなった。嫌われないように…とかどうでもよくなっていた。
時々飲酒欲求があるけど、3ヶ月のときより4ヶ月目の方が楽。夏を超えられるか。炭酸水メーカーを買う予定です。夏はどうしても、シュワシュワしたものが飲みたくなるから。
😊 ミギカカト 2019-04-22 21:25
昨日今日飲んでない。
でもそのうちまた飲んじゃうんだろうなあと、
失望感や敗北感を感じている自分がいます。
😊 りりか 2019-04-22 20:58
お酒をやめてから変化した事…
仕事の凡ミスが圧倒的に減った事。
頭の中が整理されてきたし、アルコールで麻痺させなくなったから記憶もちゃんと毎日定着している。
人の喜ぶ事を話し人の為になるように一所懸命働くようにも確かになったかな…
でも…夜になるとその反動で前よりはるかにクタクタボロボロ。笑
自分の事を考えてる暇が全くなくなった。
前より一所懸命生きてるって事で良いのかな。
😱 Emi1982 2019-04-22 20:23
今日から断酒再スタート！今まで躊躇してました。
私も断酒天国に入れてください。宜しくお願い致します。
😱 tanakan 2019-04-22 19:51
　いーとんさんの本音丸出し自己猛省のコメントで、心のどこかにつかえていた部分で断酒天国の裏で断酒がうまくいかない人たちの心が
繋がり！びっくりするぐらい雪崩の如く！飲んでしまった申し訳ないとアウトプットをする方が増えてましたね。
私としてはとても気分が軽くなりました。断酒と飲酒を繰り返す人は投稿するな！空気読め！黙って消え去れ！みたいな
断酒天国全体に重く流れていたあのどんよりした空気が、いきなり払しょくされて断酒初心者としては嬉しい限りです。
ヒースさんの存在がとても偉大でヒースさん自身が全く心外で望んでもいない忖度が大きかったのでしょう。
いつかは断酒３年の覚醒へ向けて断酒します。（必ずお酒と決別してみせます）しかし？もしも耐えききれず飲んでしまいましたら
気持ち良く断酒リセット告白させてください。宜しくお願い致します。
もう酒に支配される人生は絶対に嫌です。
😊 さっちん 2019-04-22 18:33
飲んでもここに書き込んでいいと追う。
4月前半とか、😊マークの書き込みの人ばっかりで、😱マークの人こそアウトプットが必要なのになと思ってました。
自分が😱マークになったら書き込みにくいなーとも思ってるし、😊マークになったら書こうとか思ってたらなかなか断酒できん氣がする。
飲んだ人の氣持ちを読むことは、断酒の妨げには全くならない。参考になることも多いし、自分もいつそうなるかわからないから氣を引き締めるきっかけになる。
むしろ心の中でひそかにエールを送ることで、自分へのエールも兼ねている感じがして頑張れる。
😊 よかったくん 2019-04-22 18:13
私は断酒開始が、昨年の9月1日からなので、猛暑の夏やジメーとした梅雨の断酒経験がこれからのことになります。

ともかく、水分補給はまめにとり、脱水状態におちいらぬよう気をつけています。
私の場合、ポッカのキレートレモンをあいいんしています。
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