おはようございます。
昨晩も炭酸水で断酒続行。
あと二日で長期連休。
多分子供の面倒でクタクタになるだろうけど、余計な考え事しないで過ごせそうです。
とりあえず今日も仕事頑張ろう❗️

おはようございます。
私も結構な頭痛持ちです。お酒を飲んだ時の強烈頭痛はないけど薬に頼る事がまだまだ多いなぁ。
ロキソニンはよく効くけど頻繁に飲むと胃腸に悪影響するみたいだし、このままじゃまずいと感じ始めてます。
お昼過ぎのコーヒーも睡眠に影響する確率が増えて来た気がするし、
コーヒーはやめられないくらい好きだけどお酒のようにスパッとやめようかな…
今日はストレッチとヨガで運動します(^^)

おはようございます(^^)/
入眠が速く眠りが深い、どうすればそれができるのかって、要は早起きすればいいんだよな。
なので雨でトレは休養だけどコーヒータイムを楽しみます(^_-)-☆
雨が小降りになるようで、そしたら犬散歩。ワンは隣でスタンバってます(^^;

言葉を選びつつも戦闘態勢で話していると、明らかに頻脈、多汗、発熱？、とアドレナリンが出まくってしまいます。しかもアドレナリンの影響が引くのには数時間単位かかりますね。確かそんな研究もあったような。

今日、言っても無駄なのに、愚考の結果会社や上司の方針に反対すると言う愚行をしてしまいました。

クレーム、意見、質問…の善し悪しは別として、自分が不安定になっているようでは初めから勝ち目ないんです。ダサかったなー。

でも飲酒時代は似たような状況で、明らかな文句や屁理屈コネでキレてたので、まだマシと言えばマシです。

今日も静かに断酒ちぅ
継続のみ力なり

言い訳かもしれませんが…
子供が一人になってしまうので、朝早く運動には出かけられません。
フルタイムの仕事をしていて、腹ペコの子供を待たせているので、帰宅後すぐにお風呂に入るなんてできません。
一人でいるのを怖がるのでテレビを見ないという選択肢がありません。録画していたものばかりですが一緒に見ます💦
連続で習い事がある日は自炊できません。
早寝と早起きだけはできます😆
断酒しても何も変わらないのはできないことがおおいせいなんでしょうか…。
そうだとしたら無理かも。
最近シングルマザーになりました。
唯一の話し相手である娘が最近嘘ばかりつくようになり、胃の痛い日々。
朝は学校まで送り、寂しくないように学校の行事やPTAのお仕事も積極的に引き受けて💦昼休みは朝できなかった家事のために一時帰宅。職場もその為に近い場所にした。それでも子供にはダメ出しされて、もう本当に心折れそうです。
せめて効果を感じられれば断酒も楽しいのになぁ…
でもそこは意志の強い私！やめません！！
とりあえず半年を目標に。さすがに半年続ければ効果出るでしょう…と信じる。