😊
ミギカカト
2019-05-03 06:54
おはようございます。
昨日はストレッチとスクワットなど久々に運動をしました。
身体錆びついていますね。
またしばらくは飲まずに済むかなと自分に期待しています。
昨日はストレッチとスクワットなど久々に運動をしました。
身体錆びついていますね。
またしばらくは飲まずに済むかなと自分に期待しています。
😊
まさちか
2019-05-03 06:31
断酒80日経過。
気づけば 3ヶ月も目の前です。
気を引き締めて一日一日 充実して過ごしていきます。
自分に課してことの殆どが 空回りして全く出来ていなかったことに気づきました。
けれど今は 不思議と焦りもなく、少しずつでも前進できることを確信しています(^.^)
ありがとうございます😊
気づけば 3ヶ月も目の前です。
気を引き締めて一日一日 充実して過ごしていきます。
自分に課してことの殆どが 空回りして全く出来ていなかったことに気づきました。
けれど今は 不思議と焦りもなく、少しずつでも前進できることを確信しています(^.^)
ありがとうございます😊
😊
Ayako
2019-05-03 06:21
おはようございます。
飲んでない朝を迎えました。
断酒天国に感謝です。
飲んでない朝を迎えました。
断酒天国に感謝です。
😊
maki201810
2019-05-03 05:16
おはようございます(^^)/
ちょっと寝坊してしまった(^^;) さて、今朝もjog&runで。今年初めて半袖半パンで、おっと、ランニングウォッチも忘れずに(^_-)-☆
ちょっと寝坊してしまった(^^;) さて、今朝もjog&runで。今年初めて半袖半パンで、おっと、ランニングウォッチも忘れずに(^_-)-☆
😊
ゆみんぬ
2019-05-03 04:57
おはようございます。
昨日は飲みたいくんがしつこくて、
手を焼きました…
おはぎを食べてごまかしましたが、
体重が増加気味。
せっかく断酒して健康になって来たから、
食生活も整えてみよう〜
今日も飲みません！
昨日は飲みたいくんがしつこくて、
手を焼きました…
おはぎを食べてごまかしましたが、
体重が増加気味。
せっかく断酒して健康になって来たから、
食生活も整えてみよう〜
今日も飲みません！
😊
レニー
2019-05-03 04:19
断酒１５２日目成功！やったね！
昨日は本屋でアレン・カー氏の「禁酒セラピー」を購入し熟読しました。
感想は後程。
今からストレッチしてジョギングへ行ってきます。
昨日は本屋でアレン・カー氏の「禁酒セラピー」を購入し熟読しました。
感想は後程。
今からストレッチしてジョギングへ行ってきます。
😊
イスラ
2019-05-03 00:14
昨日も飲みませんでした。
最近サバイバル状態の方が幸せなんじゃないかと思っています。
いきなり変なこと言って恐縮ですが、例えば承認欲求なども生活に余裕があって満たされないから湧くと思うんです。
どうしたら食料を獲得して生き残るかのサバイバル状態だと承認欲求とか他人がどうかとか気にしませんよね（笑）
私は1ヶ月3万円で生活することを目標にしていますが、ダラダラ酒を飲んで1ヶ月10万円近く食費や酒代に使っていたときより楽しいんです。
不思議です。お金を使えば使うほど楽しいというわけではなく、節約している方がゲーム感覚で楽しいんです。
「やった！ これだけ節約できて使えるお金が増えたぞー♪」みたいな。
そして変なプライドも捨てることができたので他人の贅沢な暮らしに羨ましさを感じなくなりました。まあ、正反対のことをしていますからね（笑）
結局私は希望があって生きている方が堕落して生きるよりずっと楽しいんだなと言うことを実感しました。
断酒が続いているのも希望があるからだと思います。確かに日々が良くなっている。精神状態も良好。
お金を稼ぐこと結果を出すことにはこだわりますが、実は、「結果を出すためにストイックに生きているときが一番楽しい」ということに気づいてしまったのです。
一度堕落を経験して復活した人間だからこそわかる今の気持ちでした。
最近サバイバル状態の方が幸せなんじゃないかと思っています。
いきなり変なこと言って恐縮ですが、例えば承認欲求なども生活に余裕があって満たされないから湧くと思うんです。
どうしたら食料を獲得して生き残るかのサバイバル状態だと承認欲求とか他人がどうかとか気にしませんよね（笑）
私は1ヶ月3万円で生活することを目標にしていますが、ダラダラ酒を飲んで1ヶ月10万円近く食費や酒代に使っていたときより楽しいんです。
不思議です。お金を使えば使うほど楽しいというわけではなく、節約している方がゲーム感覚で楽しいんです。
「やった！ これだけ節約できて使えるお金が増えたぞー♪」みたいな。
そして変なプライドも捨てることができたので他人の贅沢な暮らしに羨ましさを感じなくなりました。まあ、正反対のことをしていますからね（笑）
結局私は希望があって生きている方が堕落して生きるよりずっと楽しいんだなと言うことを実感しました。
断酒が続いているのも希望があるからだと思います。確かに日々が良くなっている。精神状態も良好。
お金を稼ぐこと結果を出すことにはこだわりますが、実は、「結果を出すためにストイックに生きているときが一番楽しい」ということに気づいてしまったのです。
一度堕落を経験して復活した人間だからこそわかる今の気持ちでした。
😊
さっちん
2019-05-02 23:59
わたしはアレン・カーの「禁煙セラピー」を3回ほど読んで、何のストレスもなく煙草をやめられた過去があるから、断酒も意思の力でやめることはできないと思ってる。100%完全に酒の良さを感じられなくなったら、何の我慢もなくやめられる。
家飲みのメリットは何もないことが分かったので、家で飲むことはもうないと思うけど、外での楽しい雰囲気には、まだまだ引っ張られる。
酒がいいもの、楽しいものというマインドコントロールが、まだ解けていないんだなー。断酒断酒いいながら、飲む予定入れてることに浮き足立った氣持ちがどーしてもあるんだもん。
正当化もしたくないし必要以上に罪悪感も持ちたくない。というのが今の正直な氣持ちなんだけど、飲む日を予定に入れてしまったばっかりに、それが増えてしまっていることに危機感を感じる。
どうもわたしには、終わり良ければすべて良し的な思考で、課題を貯め込む傾向があるみたいだ。それに氣づいたからといって、何をどーすればいいのか、今はまだわからない。
家飲みのメリットは何もないことが分かったので、家で飲むことはもうないと思うけど、外での楽しい雰囲気には、まだまだ引っ張られる。
酒がいいもの、楽しいものというマインドコントロールが、まだ解けていないんだなー。断酒断酒いいながら、飲む予定入れてることに浮き足立った氣持ちがどーしてもあるんだもん。
正当化もしたくないし必要以上に罪悪感も持ちたくない。というのが今の正直な氣持ちなんだけど、飲む日を予定に入れてしまったばっかりに、それが増えてしまっていることに危機感を感じる。
どうもわたしには、終わり良ければすべて良し的な思考で、課題を貯め込む傾向があるみたいだ。それに氣づいたからといって、何をどーすればいいのか、今はまだわからない。
😊
りりか
2019-05-02 22:13
今日のヒースさんの延長戦、とても納得です。そしてとても慰められた気持ちで安心しました。
あれもこれもやらなくちゃで毎日ホントに目が回ります。でも結果、振り返ると今日も色々やりこなせてます。ダラダラせず（できず？）やりこなせてるので良い事なんだけど毎日クラクラします。
これが普通になって慣れていきたいです。
あれもこれもやらなくちゃで毎日ホントに目が回ります。でも結果、振り返ると今日も色々やりこなせてます。ダラダラせず（できず？）やりこなせてるので良い事なんだけど毎日クラクラします。
これが普通になって慣れていきたいです。
😊
いーとん
2019-05-02 22:11
連続投稿失礼します。
GACKTの裸体をみた3歳児が「パパみたい」と言ってました。
ははは…😄😳😎💪
んなわけないだろ、さすがに(ｰ ｰ;)
とは言え、ちょっとだけまた頑張る気になりました。
GACKTの裸体をみた3歳児が「パパみたい」と言ってました。
ははは…😄😳😎💪
んなわけないだろ、さすがに(ｰ ｰ;)
とは言え、ちょっとだけまた頑張る気になりました。