おはようございます
毎朝、体重をはかるようにしました。
そしたらおやつをだらだら食べることもへり、減りました。晩ごはんも食べ過ぎないようになりました。
その分、時間を有効に使えるでしょうね
そして昨夜、ジョグしていたとき、体が軽いなと感じました。
やはり、断酒にしろ体重にしろ、数値に表すほうがやる気が、でますね
ヒースさん、ありがとうございます。
物忘れ防止の名刺さいずのカード、さっそくやってみますね😃

おはようございます。
午前中から幼稚園の遠足イベントに参加します(^O^)／帰ったらすぐ飲めるよう、ノンアルビールを冷やして準備しています。今日も飲まずに爽やかな１日！

おはようございます。
夢の中で妻が「真面目過ぎてつまらないから少しは酒でも飲んで」などと言ってます。そんな事を言われても飲む訳がありません。断酒200日超えましたがまだまだアルコールの影響下にあるのでしょうか。気を引き締め直して過ごします。

連投すみません。
断酒して自分の意識が大きく変わったことは、「自分を大切にする」ということです。
歯磨きは一日三回。しっかり電動歯ブラシで磨くし口腔洗浄器で食べ残しもしっかり取る。自分を良くするためのお金は惜しみません。

酒を飲んで歯も磨かないでそのまま寝てた頃とは偉い違いです。アルコール依存症は歯がボロボロがほとんどというのは本当だと実感しました。

もちろん運動もきっちりします。疲れているときは休みますが、筋トレウォーキングは日課です。足つぼもしています。


結局断酒して一番良かったのは自分に優しくなったことですね。
自分の体を大切に扱うようになった。特に歯はめちゃくちゃ大切です。

今はとにかく自分を大切にしたいですね。健康的な生活習慣を保って勉強して自分を伸ばしていきたい。自己向上オタクになってます（笑）
他人には口だししません。自分に専念します。
これはまだまだ未熟ですが、自分に専念することを完璧にしていきたいです。

おはようございます。

ネットに、夕食を抜くと眠りが深くなり、
朝の目覚めがスッキリ！と、書いてあったので、昨日から夕食抜きにしてみました。

うーん、まだ眠い…
ちょっと続けてみたいと思います。

今日も飲みません！