私もです。物忘れ凄いです、これは長年の飲酒の影響なんですか
加齢とか、もともとの、性格かなとか思っていたのですが、飲酒といえばぴったりですね。カバンのどこに書類を入れたか忘れる。駐車券どこにいれたか忘れて
出られなくなり、再度駐車券発行(涙)
言うたか言わなかったかわからなくて何度も「言いましたか」と確認する((( ；ﾟДﾟ)))仕事で、大きな失敗しないか
何度も何度も聞いている。聞いてすぐメモしてもどこにメモしたか、探し回る
本当に時間の無駄が多いです。😅
決まったところに戻す癖、ものをおく場所を、変えない、仕事の、手帳はひとつにする。いろいろ工夫をしてますが、忙しくて慌てると本当にだめです
こんなことも、アウトプットできて
同じことを感じてる方がいて、対処法を共有できてありがたいです。

おはようございます✨
寝るのが微妙に遅くなっています。。今晩は12時前に寝よう。今日も１日よろしくお願いします(^O^)／

おはようございます。

今日からヨガ教室に行きます。
体が硬いからやれるのか心配。
でも楽しんできまーす！

まずは朝ランへ。
今日も飲みません！

心配事があり、昨夜は全然眠れなかった。
全然でもないか。21時に子供と寝て23時頃に起きたから、2時間ほど寝てる。
相変わらず右手がしびれてるけど、物は掴めるからそんなに心配いらないのかな。
断酒してもよかったと思うことがほとんどないので、断酒をやめようかとも思う。しかし、この期に及んでまだ飲む理由を知らず知らず探しているのだとしたら、相当強いアルコールの影響下にあるという事なのかも！とも思う。
ま、飲んでても別にいいことはなかったしね～と眠れない暗闇の中で考えていた。
暗闇に目が慣れてくように、いつの間にかいい方向に舵がとれてたらいいな。
明るくなってきた。咳はまだ止まらない。
今日もだましだましがんばる。

今日も昼の空き時間にランしてきました。日差しが強いので顔のみならず手や足にも日焼け止めをしっかり塗る事にしました。

朝起きての軽いストレッチ
走ったあとのアイシング
寝る前のストレッチ
風呂上がりのシートパック

などなど飲まないからこそ
毎日毎晩のルーティンを途切れる事なく継続しております😄