禁酒先輩の皆様方に教えて頂きたいことがあります。
禁酒をすると、体調がよくなるといいますが、禁酒後、どれくらいの期間でそう感じるのでしょうか?

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私の場合、昨日で禁酒15日を経過しましたが、あまり効果が感じられません。
もっとも、二日酔いの苦しみはありませんが。
ちなみに、飲酒歴40年、毎回晩酌を500ｍｌのビールを2本、ウイスキーの水割りダブル4杯くらいです。外で飲むと、毎回、もっといってしまいます。

体調の悪とは、体のだるさ、おもさ、無気力、背中・肩・ウデの痛みなどです。

宜しくお願いします。

GW最終日。
旅行中、あれこれ美味しいものを食べたり
ドライブインで冷たいソフトクリームに誘惑されたり
大好きなアーモンドチョコが止まらなかったり

体重増加がちょっと心配でしたが
今朝、いつもの体重計に乗ると
思ったほど増えていなくて、ひと安心。。。

断酒スタートして、せっかく落ちた体重なので
なんとかリバウンドしないで、維持できるように、
食べたものを記録するアプリも併用し始めました。

皆さんのようにジョギングもできてないし
食後のデザートもやめられないけど
アプリで表示される1日の総カロリーや
取りすぎの栄養素（だいたい脂質）から
目をそむけないように、にらめっこしてます。

結局は、お酒も食事も、
自分の欲望（煩悩？）との戦いですね。

弱い自分に負けないように、一緒にがんばりましょう。

断酒299日、経過。

寝汗あり、少量
1時間程度で入眠
寝起きよし
浮腫けいど(ズボンはまだややきつめ)

おはようございます。

断酒１５５日目成功！やったね！

今日は一時間掛けてジョギングに行って、今、シャワーを浴びたところです。

気持ちが良いですね！

ジョギングを始める方も今からがお勧めです。
今の時期がちょうどいいです。

おはようございます😃
断ってからの3日間読書三昧です。
昨夜も寝付けず2時間程の睡眠ですが、
夜があけるとスッキリ目が覚めます。
時間、健康、金銭、全てをドブに
捨てて来たと改めて感じますね。

さあ、GWも最終日、張り切って行きましょう