おはようございます(^^)/
スッキリ目覚めた。睡眠が深い(^^♪
昨夜もキッチリ走ったので脚に疲労をためないよう、今朝はチャリで流してきます(^_-)-☆

断酒１４２日目成功！やったね！

今日は会社で嫌な事がありましたが、もう、忘れることにしました。
無になるため、今から走ってきますよ！
そうしないと、以前の様に「飲酒」してしまうから・・・・・

「飲酒不適合者」ですからね！

早朝ラン、ルーチンの2km全力。
記録開始後3走目。なんと20秒も遅くなってました。最近多少過食気味で体重1-2kg増加し少し大腿が重い感じはしましたが、体調は普通。それでもここまで落ちるとは…

過食でこれなら二日酔いレベルで飲んだ翌朝のパフォーマンスがどんだけ落ちるかって事です。体力と頭脳の調子は相関するでしょうから、マジもう飲めないです。

今日も静かに断酒ちぅ
継続のみ力なり

スリップ経験後、10日と続かない断酒(ヒースさん的には普通の休肝日)からやっと20日。
皆さんみたいに当たり前の様に過ごせる様になりたいな。タバコも同じ時期にやめてやっと6ヵ月。1日1日ホント積み重ねなんですね。

さっちんさんの意見にとても共感致します。４月前半までは😊マークの書き込みの人ばっかりで飲んでしまっても気持ちよくアウトプット環境とは程遠いかった。😱マークの人こそアウトプットが必要だと感じます。私も😱マークになったら書き込みにくいなーとも思ってるし、😊マークになったら書こうとか思ってたらなかなか断酒は出来ないでしょう。飲んだ人の気持ちを聞いたからと言って、断酒継続中の妨げには全くならなし、自分もいつそうなるかわからないから気を引き締めるきっかけになると考えます。私も同じく、むしろ心の中で密かにエールを送ることで、断酒継続中の自分に対してエールも兼ねている感じます。　よくよく思い出すと、あの？いーとんさんの投稿に最初に共感したじーさんのコメントから波及して気持ちよく😱マークつけてリセットできるふんいきが断酒天国が広がりましたね。