断酒１７４日目成功！やったね！

昨日の夜から風邪気味でして、今日の朝、熱がありだるいので、ジョギングはお休みして、先程、市販の風邪薬を購入して飲みました。今日はゆっくり自宅で過ごします。

飲酒時代は風邪薬をアルコールで飲んでいました。
今、思うと本当に馬鹿だったな・・・・中々、治らないはずです。

断酒は順調に頑張ってます。
ただ、最近気になるのはNetflixの海外ドラマにハマり過ぎてること😓💦
酒にハマって呑んだくれるよりは、かなりマシだと思うけど、
あまりに楽しすぎて見始めると、時間を忘れて見続けてしまいます。
これでは、せっかく飲酒から解放されて空いた時間が全てNetflixを見る時間になってしまう😱
時間を有効に使う！
これからの課題です。

おはようございます。

ひもトレというものをやり始めて、1本の紐が身体に与える影響を知ってから、締め付けるものがどうにも気になり、昨夜、ついに！ノーパンで！寝てみましたw
さぞぐっすり眠れるだろうと思いきや…
ねむれねえ！！

身体には絶対こちらのほうが心地好い筈なのですが、ホメオスタシスの不条理を体感した夜でした（笑）

そんなわけで寝不足ぎみですが、朝は起きれたので早朝ウオーキングしてきました。
ふんどし買おうかなw

ランニングしてきました。
良いことが起きても悪いことが起きても心から感謝して楽しむ。
これを徹底していたらどんどん現状が良くなっています。勿論毎日も楽しいです。

しっかり運動を毎日しているのも効果があるのでしょう。しかし、運動するやる気を保つことができているのも心の状態が良いからだと思います。

おはようございます。
ちょっと筋肉痛で眠い💤でも走るゾー。
行ってきます(^O^)／