朝ラン10km。連休で時間がある＋来週末のマラソン大会のため筋トレはお休みでrun中心のセロトニンチャージです。

正直キツいorz
筋肉痛ツラいorz
胃腸も何故か不調orz
走りも遅くなっているorz

と、挫折要素たっぷりですがとにかく今いくつかある"続ける事"を続けます。

今日も静かに断酒ちぅ
継続のみ力なり

ＧＷも後半ですが、高齢の母を連れての家族旅行に。

だいぶ足腰が弱って来た姿を見て、
あと何回こんな旅行に来れるかなぁと思う。

昨夜は、温泉にゆっくり浸かり
旅館の食事を楽しみました。
嫁は生ビール、自分は一杯だけ
ノンアルビール、あとはお茶。

今朝は、六時起きで、新緑を眺めながら
露天風呂に入ってストレッチ。
気持ち良かった。

焼き鮭に、炊きたてごはんの朝食に大満足。
さて、渋滞にハマる前に帰ります。

298日継続中。

おはようございます😃

昨日は楽しみにしていたイベントのため、往復3時間かけて東京ビッグサイトへ行きましたが、滞在時間1時間で目的を果たし、サッと帰って家でお昼ご飯食べたり、のんびりしました。

以前だったら、せっかく来たからと昼間から酒を飲んで、場所を移動しながら呑んで夜になったら家に帰るというパターンだったはず😋💦
何ならイベント中でも、スタバのタンブラーにワインを入れて飲みながら参加することもありました。酒臭かっただろうな…💦

そう考えると、とても健全な人になったし、時間の使い方も合理的になって空いた時間は思いっきりのんびりして身体を休める事ができるようになったなぁ。

お酒を飲んでる時は、いつもやる事に追われていて、それをこなせない自分にイライラして、頭の中が忙しかった。身体もいつも疲れていて、お酒を飲まないと何もヤル気が起きないという状態だった。。

今日と明日は楽しみにしていた音楽イベント‼️ 毎日こんなに元気に動けるのは、断酒の賜物だと思います✨

1年前とは心と身体の状態が180度違う‼️ 今日も1日楽しもう✨✨

おはようございます。皆さん早朝から溌剌とされてて、何よりです。日が昇るのが早くなりました。結局一睡も出来ず、ですが、日課のエクササイズ始めます。時がそのうち解決してくれる。
今日も頑張って行きましょう。

正直に今の気持ちを書かせてください。
酒飲みが嫌いになりそうです……。
マウンティングを取られて不愉快になったというのも相手が酒を飲んでいたからであって、よく考えたら酒を飲んだ他人がいきなり不愉快なことをしてくる（いきなり通話してくるなど）ことが多かったです。

しかし、それは私も同じことをやっていたのです。ようやく断酒して酒飲みの嫌なところを実体験して、酒がどれだけ他人に迷惑かけるかを実感しました。
私は酒を飲んで暴言を吐いたりはしなかったのですが、記憶がなくなるくらいダラダラ喋ったり自分だけがいい気分になったりしていました。
つまり、完全な自己中だったのです。

酒を飲むと本性が表れると言いますが、醜かった。そして自分も醜い姿を晒していたのかと思うとゾッとします。

今回の件で断酒のやる気は高まりました。というかもう一生お酒を飲みたくないレベルです。
お酒を飲んで自分も溶け込んでしまえば楽なのかもしれないけど、それは自分もレベルを下げて同じ土俵に併合するということになります。

そんなことしたって明るい人生が築けるとは思えない。本当に今回は酒の恐ろしさを理解した。
人間関係を壊すし、酒を飲まない人からすれば酒飲みは迷惑でしかないのです。

まだ20代のうちに断酒天国を知ってよかった。そして断酒を始めてよかった。
断酒を続けると色々気づくことがある。こんなにも酒が恐ろしいとは思わなかった。酒を毒という気持ちもわかった。

今まで私は麻痺していたのだと実感しました。そのことを教えてくれた酒飲みの元友人には深く感謝しています。