おはようございます。
物忘れカード、沢山作り結局、二枚しかやりおえることが、できませんでしたが、集中してやれました。また、今日、一枚一枚片付けます。新しいカードもまた、作らなくてはいけません。
人間関係について、私は相手のことを気にし過ぎるというか、「せっかく誘ってくださったのに、期待に応えよう」とサービス精神旺盛になります
相手はそれほどまで、思ってなくて
バカをみる(笑)そして自己嫌悪に、陥ることがよくあります。
結構傷つくこともあります
私自身、自意識過剰なんですよね
本当にバカみたいです。
10年ごとにそんな人間関係に自分自身、リセットしてスッキリします。
なかなか、自分は、自分
他人は他人になれませんが、しんどくなってきたので、またまたこの辺でリセットしようかとおもいます、

おはようございます🌞
断酒87日経過。
早起きが楽になってきました。
1時間程度のウォーキング。

今日1日を十分に味わって生きます。

おはようございます。
朝のランニングに行ってきました！
天気もいいし気分も良いし最高です！！！

自分の投稿を読み直すと、状態と言うかパフォーマンスがまだまだ不安定なのかが分かりますね。159日の6期だからならまだ良いのですが、要するにまだまだ修行が足らんな、と感じています。

昨日の大事なプレゼンはあっさり終わったのですが、他では凡ミスが多かったです。なんか精神的に興奮してたのか、自分の甘さが全面的に出てしまいました。

理由はいろいろ考えられますが、ニュートラルだったりキレッキレな時期と行動パターンを比較すると、日記、運動、睡眠の違いが抽出される気がします。

今日は人生のターニングポイントになるかもしれないイベントがあります。これを成功させるには最低限ニュートラルでないとダメです。

出張で慣れない環境＋胃腸炎で全然眠れず睡眠の量質とも悪いですが、現状打破のために今から走って来ます（ランニング用具は持参してます）。ホルモンからニュートラルを獲得する戦略です。

セロトニン、セロトニン…^ ^

帰ったら瞑想もする予定です。

今日も静かに断酒ちぅ
継続のみ力なり

おはようございます(^^)/
チャリ坂トレしてきます。チャリでラン脚の疲労蓄積を防ぎます(^_-)-☆