😊 ほのぼの 2019-06-15 07:25
晩ごはん遅かった、その上果物食べたせいか胃がおもいです。
えぐさんを見習って断酒プラスお菓子をやめます🙆そうすれば体軽いかしら。
二回トイレにおきたので、目覚めがすっきりしなくて眠いのでしょうね。
😊 チェック 2019-06-15 07:25
おはようございます。断酒86日目です。小さい頃親からの評価は「あなたは集中力がある」。２０歳すぎ位から散漫な人間に変わってきたと思います。断酒し始めてから本来の集中力が戻りつつあります。断酒のおかげです。ありがとうございます。今日もやれる事を全力で❗️
😊 馬っ鹿す 2019-06-15 06:36
おはようございます。
途中起きましたがぐっすりスッキリです。頭もスッキリ、胃腸もスッキリ。
昨夜から予報通りの雨。久し振りのまとまっ雨です。夕方からは上がる予報なので少し歩けたらいいな。
😊 dtatj 2019-06-15 04:57
おはようございます。
熟睡感70点、疲労感軽め、相変わらず胃腸軽快、気分は75点です。
😊 maki201810 2019-06-15 04:44
おはようございます(^^)/
雨ですね。今日も室内チャリトレで有酸素運動を楽しみます(^_-)-☆
この雨じゃ犬散歩は無理だな。
😊 Fujiko 2019-06-15 04:40
未だ何かが胃の中にいる感じ
😊 さっちん 2019-06-14 23:31
今日は、甘い物食べなかった！
もちろん酒も飲んでない😊　よしよし。
ヒースさんが、酒を止めるといい💩が出るとメルマガに書いていたけど、わたしの腸内はなかなか善玉菌優勢にならないもよう。。白砂糖をやめるのは、腸にもいいし、がんばろう。
腸内環境がよくなると、幸せホルモン出るらしいから、そこを目指したい。そしたらきっと依存体質も改善するだろうと思う。
😊 Fujiko 2019-06-14 23:06
ノンアルコールビールとやらを買ってみた。やはり金曜日なので飲みたい気分。
でも、ノンアルもわずかながらアルコール入ってるから、飲まなかったと言えんのかな？

とにかく、ビールだと500mlと350mlザルだったのに。
少し気持ち悪い...

350はまだ添加物マシで始めに飲んだから大丈夫だったけど、500は途中で捨てた(食べ物を捨てるのは意に反しますが本当に無理でした)

所詮気分だったんですね、お酒って。
100種以上扱うテキーラのお店はもう一度行って飲みたい、初めてお酒を純粋に楽しめたし。
でも普段の安酒は取る必要ないんだね。
人工甘味料、マジで要らないわこの世から
😊 イスラ 2019-06-14 21:54
人生を本気で充実して生きたいから真面目になる。
真面目になるから断酒も続くのかな。

もうお酒を飲む気になりません。お酒以上に楽しいことはたくさんあるのだから。
😊 ほのぼの 2019-06-14 20:43
最近、プチ散財することが、めんどくさくなってきました。
見栄はっていいかっこしても後味よくないし、不安が残る。
いい傾向かなと思います🙆もう少し早く断酒して今のような自分になっていればよかったのにといくら思っても仕方がない
今からでも取り返すことできるかな😃
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