😊 よかったくん 2019-05-23 06:46
おはようございます。
仕事が山のようにたまっています。とてもじゃないがさばききれない。
今朝も3時過ぎに目が覚めてしまった。
断酒しているが、吐いてしまった弱い私。

ただ、昨夜は強烈なねむけが。
これが早朝ジョグの賜物か。
セロトニンがメラトニンへの変化か。

とりあえず、早朝ジョグ継続。

しかし、スマホって誤入力が多く、ホントつかいにくい。ガラケーの方がいいなあ。

仕事行ってきます！
😊 チェック 2019-05-23 05:56
昨日今日と6:00からランニングを行えてます。早起きの皆様から良い影響を受けております。ありがとうございます。では行ってきます❗️
😊 ゆみんぬ 2019-05-23 05:48
おはようございます。

ちょっとお疲れ気味なので、
ランをお休みして、1時間朝寝坊。
なかなか毎日走れる体力が付きません。

今日も飲みません。
😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-05-23 05:25
おはようございます。
走ってきます(^O^)／
😊 りりか 2019-05-23 05:11
おはようございます。
1ヶ月通してみると調子の良い時と悪い時がサイクルで必ずある。
しかし調子の悪い時でも気分はどん底まで落ちないでなんとかやり過ごせている。
調子の良い時は逆に必要以上にかっ飛ばしすぎて疲れてしまうから行動もニュートラルでいくようにしよう。
今日もジョギング行ってきます(^^)
😊 maki201810 2019-05-23 04:46
おはようございます(^^)/
今朝もいい天気。チャリで近所を流して朝日を楽しんできます(^_-)-☆
😊 沖台 2019-05-23 04:41
おはようございます。連続断酒43日達成中。今日も４時過ぎに起床できましたので、CADの学習とランニングを満喫します！
😊 いーとん 2019-05-23 01:35
他人との比較はしない。自分自身を見つめる。
うん、たしかにそれが良さそうです。

過去の自分と比べて、成長に満足する、褒める、向上心をかき立てる。
比較しないと改善したかどうか分からないので、自分自身の変化を見るには一般的方法。
うん、たしかに良さそう。でもさ、ちょっと違うんだよな。

記憶は塗り替えられるので、実は正確な比較は不可能なんです。

だったら、ちょっと思いつきなんですけど、未来の自分と比較するのはどうだろう。
そんなのできるわけない？もちろん論理的には不可能です。
あくまで想像で。想像力を働かせて。

ちょっと面白そう。
なんて考えてみました。

今日も静かに断酒ちぅ
継続のみ力なり。
😊 まさちか 2019-05-22 21:31
今日で断酒100日達成です。
ありがとうございます😊

父にもこういうコミニティーがあったら、早死にしなくてすんだかも。

まぁ、しょうがないか。
ぼくの分も先回りして飲んでたのかな？

母を大切にしていきます。

ありがとうございました。
😊 temmy 2019-05-22 21:09
元夫が交通事故で入院。
手術して来週には退院できるらしい。
来週は私も手術だし、いろいろ不安。
何も言わず手術に臨もうと思ってたけど、一応伝えておこうかな。

今日はお昼も食欲がなくほとんど食べられなかった。でもなるべく食べておこう！！
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