気持ちが落ち込み気味だったので、床の拭き掃除で体を動かしてみました。少し汗をかくと体が軽くなっていい感じでした😊

ただ、掃除に夢中になりすぎて寝不足に😅

私が断酒天国で心がけているのは、他の断酒してる人たちの邪魔はしたくないということですね。
飲み会の件もしかり、みんな本気で断酒してるんだから私もその邪魔はしたくないというのはあります。

断酒効果かぁー。

断酒をして直接効果があるのも良いのですが、断酒して生活習慣が整えられたのが私にとっては大きかったかな。

一日三回歯磨きするとか毎日運動するとか。


断酒することによって基礎的な生活習慣を整える意識は間違いなく上がりますね。むしろその意識があるから断酒が続いているのだと思う。

断酒をきっかけに様々な他の良い習慣が身についたのが断酒の最大の効果ですね。

昨日、最後の親知らずを抜歯。抜いた歯を確認しましたが立派な歯でした（笑）

今朝は寝違えたのか左肩&首が痛くウォーキングは中止。朝食を食べた後も寝てしまい、ランチを外で食べたのですがまだ眠い…こんな日もあるかと思いのんびり過ごします。

気付いたら200日経過。飲酒欲求はないけど、人に会いたくて話したくて酒場が恋しいって気分😊

治療中なので仕方ないんだけど…
薬の副作用と思われる『食欲不振』と『かゆみ』が出てきた。
ビックリするくらいお腹が空かない(笑)
元々、食べることにあんまり興味がないのに加えて、空腹感もないので、なんなら1日断食してても平気かも？って域。
ずぅーっと寒いし(笑)こわっ。
かゆみは保湿してひたすらがまん、がまんの日々。戦いの日々。

今朝は涼しかったので、2度寝して寝坊してしまった💦
朝の時間がいまだに上手く使えてなくて、
そうすると気分も下がる、
分かってるのに早起きできない自分に落ち込みます😓

気を取り直し、これから飼い犬のトリミング頑張ります👍