ランニングしてきました。
半年断酒して気づいたことは、お酒に逃げることができないから人生と本気で向き合うようになったということですね。

もう逃げ道はないんです。だから人生を充実させていくしかない。
そのために何をしたら良いのか必死に考える。そして行動する。
それでどんどん人生が好転していっています。

断酒してから、体調が良かったのに
最近とっても疲れやすい💦
そして怠いし、眠い😓

断酒してるからこそ、この体調の悪さは酒の影響ではない、何かなんだとはっきり分かるのは助かります。

今までは体調悪くてもお酒のせいなのか、本当に具合悪いのか区別ができなかったので😱

気持ちは前向きで色々チャレンジしたいのに、身体が疲れやすく前に進めない感じなので、
早く体調の方も上向きになって欲しいです。

昨夜からまた、抗うつ剤の服用を始めました。
今朝の気分は、複雑・まちまち。
朝、日光浴散歩を15分したら、気分が上向きになりましたが、
会社に出たら、ダウン。
なかなか、安定しません。
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これから日光浴散歩、第二弾に
行ってきます。

もちろん、断酒は続いていますよ。

通勤経路を少し変えて、朝陽を浴びれるルートを開拓。往復1時間の通勤ウォークだけは続けたいので。今更、満員バスに乗りたくないというのもあります。仕事も忙しくなってきましたが毎日飲酒をしていた時より捌ける感じもします。頭の中がクリアなだけでも気分いいですしね。

今日も快晴だ〜

天国のみなさま、おはようございます😃

断酒を始めてから、口内炎がまったくできなくなった事に今気がつきました。以前は口内炎ができ始めると3-4個まで増えたり、２つの口内炎が繋がって大きい１つの口内炎になったりして、食事も歯磨きも本当に辛かった。

体質だと思って諦めていたのですが、口内炎ができないって本当に快適ですね！
これはワタシにとってはとても大きい変化なのに、断酒9ヶ月目にして「アレ？そういえば。。」と気がつきました。

2年前から気晴らしでやっている数独も3倍の速さでクリアできるようになったし、早起きできるようになったし、起きた時天気が良いと嬉しいし、雨が降っているとベランダの植物たちがたくさん水を得られるから嬉しいし、小さな事に嬉しくなったり感動したりするようになったなぁ〜

小さい変化も踏まえると100以上の良い変化が書き出せそうです😋

感謝感謝です〜❣️