😊 りりか 2019-07-12 06:30
おはようございます!
今日は雨がしっかり降ってます。

断酒する方法は色々あるけど、ヒースさんのメルマガにたどり着いて、毎日休まず書いて下さるので、それがかなりのスリップの歯止めになっている事。
そして、ゆいちろうさんの作ってくれたこの断酒天国にアウトプット出来ている事。
これが私に合っている断酒の方法だと思います。

当たり前になってしまわないように、陰で支えていただいてる事をいつも忘れず感謝して…

今日も飲まない日を積み重ねて行きます。
😊 dtatj 2019-07-12 05:52
おはようございます。
今朝の気分は70点です。
昨日も一日中デスクワークでした。
ストレス解消に早く寝る日が続いています。
😊 まさちか 2019-07-12 05:37
断酒5ヶ月経過。
気分 体調ともに80点。

次は6ヶ月目指します。

ありがとうございました😊
😊 maki201810 2019-07-12 04:52
おはようございます(^^)/
今朝もスッキリ目覚めました。今日はもう金曜日ですね。
これから室内チャリトレ60分です、犬散歩は雨で無理かな(^^♪
😊 イスラ 2019-07-12 04:27
おはようございます。
といっても寝ないで色々パソコン作業をしてました（笑）
今日も全てのことに感謝して生きます。本当にありがとうございます。
😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-07-11 23:06
夕食後走ってきました(^O^)／
日課の怪談も2本観て大満足。
寝ます♩
😊 アニー 2019-07-11 21:50
具体化に何か嫌なこと、つらいことをひっきり言われたわけではないけど、深読みしちゃってるたけなのかもだけど、悲しい気持ち。仕事中なのに油断したら泣き出しそうだった。
😊 さっちん 2019-07-11 21:23
60日達成😊　3ヶ月ぶり2度目の60日！とりあえず自分におめでとう😊
忙しいのと風邪ひいてたのと書くことがなくなってきたのとで、断酒天国も見たり見なかったりですが、断酒続いてます！4時のメルマガもちゃんと読んでます！
😊 とりやま 2019-07-11 20:32
こんばんは。
昨夜、ぷい〜んと蚊の襲撃に会い目が覚めてしまい、寝付いたと思いきや朝寝坊したので今朝は走れませんでした。
蚊如きに習慣化を邪魔される訳には行かないので、小雨ではありましたが帰宅後に合羽を着て走りました。
ちゃんと継続出来て嬉しいです。
😊 まさちか 2019-07-11 20:13
断酒149日経過。

駅のキオスクで買い物をしてるとき、
ビールや缶チューハイなどが目に入る。

こんなものを以前は喜んで飲んでたのが、不思議でならなかったです…


思えば、はじめてのアルバイトが居酒屋でした。「仕事を終えたらお酒を飲むもの」と漠然と刷り込まれていたのかなぁ？

甘いお酒は危険です。
ビールは苦いから 飲めないという人も 甘いお酒から飲酒を始めてしまいます。

アレン・カーさんの「禁酒セラピー」にも、
「そんな小細工までしないと飲めないような液体は毒だ」みたいなことが書いてあった気がします。

あと数時間で 断酒 5ヶ月です。

ありがとうございました😊
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