ジム2日目。
だんだんと違う自分になってきてます。このまま死ぬまで飲まない。

9ヶ月経過。本当に周りとの行動力が頭一つ抜けています。
断酒の効果、凄まじく凄まじい。 メルマガ、有難く拝読させてもらっています。

久しぶりに、山奥の避暑地に旅行に行ってきました！
最寄りコンビニまで30分以上ある山奥、
去年までなら、酒の調達が悩ましい場所。
でも今年は、そんな必要もないので、山奥でもへっちゃら👍
酒なしの生活の素晴らしさを再確認。

私は暑さで夏バテ気味です。

皆さま、ご自愛くださいませ

皆さま おはようございます。
昨日、なおちゃんさんがセロトニンについて触れていらっしゃいました。
私も、精神的な安定のための土台が欲しいと思って、1年半ほど前からセロトニンを増やす食物を意識して摂取するようにしています。バナナ、乳製品、アーモンド、赤身肉、青魚などなど（食べることか〜い！笑）。
気付いたら、不快な気分の時も落ち方が浅くなっていたり、まいっか、今日は自分を休ませてあげよう！と思えるようになってきました😊
天国では周知の事実ですが、ジョギング、ウォーキング、自転車、朝日を浴びる、も効果大なので、天国の皆さまが朝ランを続けていらっしゃるのも、本当に理にかなったことなんですよね。
今日も毒には近づかず、穏やかな気持ちで納得できる1日にしたいと思います。

はじめまして。昨日から断酒を始めました。サイトを見てビールを病気の牛のおしっこだと思い、我慢してます。よろしくおねがいします。