おはようございます(^^)/
雨音で目を覚ましました。強く降っています。
今日のこの雨が終われば、梅雨明けでしょう(*^^*)/

今日は一人になる時間ができたため、半日作業に熱中できました(^O^)／眼精疲労が凄い〜。
そして本屋に寄って物色中、今まで無駄にしてきた時間とお金のことを実感し。。ぶわっと泣きそうに。。
これからは「俺はまだ本気出してないだけ」の言い訳はもうしない！と内心誓いました。
↑
この漫画読んだ時も飲んでたな〜。

こんばんは。
今日はウォーキングの後は昼間に少し仕事して帰宅、軽く食事した後に昼寝を。軽くのつもりが3時間近く眠ってしまいました。少し疲れがたまっていたのかもしれません。夕食の時に久し振りにペリエに少しレモンを加えて飲んでみたらスッキリ！酔わないことに慣れてくると昔のように飲みたいなんて思わなくなってきました。以前なら今日みたいな日は昼間っから飲んでいたんだけど。変われるですね。

断酒165日経過。

気分 体調ともに85点。


少し前からケリー・マクゴニガル著『スタンフォードの自分を変える教室』をじっくりと噛みくだきながら読んでいます。

ひとはなぜ決めたことを守れないのか？やるべきことを先延ばしにするのか？テレビを観るとどうなるか？などが書いてあります。

何度か読んだことがある本なのですが、断酒を始めてから読み返すと、すんなり受け入れられる部分が多い良著だと思いました。

以前は読んだつもりになってたけど、まったく理解してなかったみたいです。

挫折した自分に対する対応の仕方も書いてあります。



ありがとうございます😊

ようやく一ヶ月！
ホーム画面もピンクのつぼみが見えてうれしいなぁ。

休みの日に午前中から体調も良く、おでかけできるのがすてき。
以前の私なんて、恥ずかしながら二日酔いの自分すら「わたしは酒のみだから」「これが当たり前でしょ」と肯定してたふしすらある。なんてはずかしい。

今日も1日涼やかに✨