😊 ゆうすけ 2019-09-09 08:01
おはようございます。
今朝もジョギングしてきました。
夜中に中途覚醒が2、3回あるので眠たいです。夕方も有酸素運動した方が身体が疲れて夜起きなくていいのかな？
今日も断酒します。
😊 けんちゃん 2019-09-09 07:50
今日も○印を付けることが出来ました。
昨晩は少しだけ飲みたい君が出て来ましたが、無事追い返す事が出来ました。
何とか2週間を迎えました。
今週は宮崎に出張、地鶏や釜揚げうどんやら誘惑が(°▽°)
負けないようにしなくては！
😊 あるたか 2019-09-09 07:50
ヒースさんの
この言葉も心に響きます。
☆長年の飲酒は元々は素敵だった人を「自分の事しか考えない怠け者」に変えてしまいます。☆
😊 あるたか 2019-09-09 07:35
おはようございます。
金曜日は、飲み屋にボトルキープがあったので
「このボトルだけ飲んでから断酒しようと」。。。
では、終わらなかった。
結局、いろいろな飲み屋をはしごして
財布の中にあったはずの
３万が消えてカード１８０００円切っていた。
イスタンブールさんの
この言葉胸に刺さりました。
もう酒は飲みません。。。。。
「もう懲りてるはずなのに、まだしょっちゅう飲みたくなる‼️👿麻薬だよ、マジで🤮
飲むシチュエーションを空想してしまうが、実行はしない方がいい‼️
現実は吐き気とともに目覚める朝、絶望感、その日予定していたことができないなど、悲惨なことになるから‼️💀」
😊 らん 2019-09-09 07:35
今朝は30分ウォーキングしました！
少し寝不足ですが寝起き良いです！
リズムを変えて早起きしてみます(^ ^)
断酒は良いことばかり
😊 りりか 2019-09-09 06:56
おはようございます。
すごい風。一歩も外には出られない感じ。でも、普通に仕事には行かないと。後2時間くらいで風は弱くなるかな…皆さんも気をつけて…一週間頑張ろう(^^)
😊 ほのぼの 2019-09-09 06:37
おはようございます
こちらも台風の影響はなく、遠くでまだ、セミの鳴き声がきこえます。
昨日はのんびりして走りませんでした。
今日はゆっくりはしりたいと思います。
さあいまから掃除機かけをします。
土曜日まで頑張りまーす
ところで、今さらながらですが、ワイン一本飲み干した夫、今日も元気に朝５時にたくさん朝ごはんを食べて、元気に仕事に行きました。信じられません。
😊 チェック 2019-09-09 06:18
おはようございます。こちら西日本は快晴。東の方台風大丈夫でしょうか？今からランニング行ってきます。カラダ少し重い。気分はニュートラルです。
😊 よかったくん 2019-09-09 05:54
おはようございます。
今日も一日、ニュートラルな心持ちで、あせらず、あわてず、気負わない断酒継続で参ります。
😊 レニー 2019-09-09 05:21
断酒２８1日目成功！やったね！

おはようございます。
昨日は、体重が飲酒最悪時代より９キロ減になったため、ちょっと奮発して値段の高いジーパンを新調し購入しました。
ランニングシューズに続いて、今度はジーパンです。断酒貯金で購入しました。太って買い換えるより痩せて買い換える・・・・今までそんな事が無かったので不思議な感覚ですね！
絶対に太らないぞ！

今から、５キロのジョギングへ行ってきます。
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