😊 あるたか 2019-09-10 14:12
飲んでません。
😊 ナツ 2019-09-10 11:20
気持ちがとても不安定、
気分も落ち込んでます。

こんな時こそ原点に戻り断酒に向き合おう！

まずは生活サイクルを立て直す！
😊 チェック 2019-09-10 09:54
今朝も仕事前にランニングしました🏃‍♂️
明らかに気分、体調、考え方が良い方に向いています。一時期早起きのランニングをしてなかった時よりも、全ての面で良いです。セロトニンの力を痛感しております。今日も1日、ベストを尽くそう❗️
😊 ゆうすけ 2019-09-10 07:55
おはようございます。
昨日も飲まずにいられました。
昨夜は何度も中途覚醒しました。
以前なら中途覚醒した時は飲酒していました。今は眠れなくても飲まずに過ごせています。冷蔵庫にビールもないですし...。
では、今日も一日断酒します。
😊 ほのぼの 2019-09-10 07:46
ねむーい。またまた眠い💤😭💤
皆さんとても早く起きておられるけど眠くないのだろうか。こんなに眠くて辛いのなら夜早く寝るべきですね
いや。たぶん４時おきの人も眠いけど起きるのだろうか⁉️眠さはこんなものて思って起きるのだろうか⁉️
あっ明日は休みです。ファイトー(⌒‐⌒)
エイエイオー、飲んでいるときも眠さは一緒だけど、家のなかは今はきれい🎵
😊 けんちゃん 2019-09-10 07:11
今日も○印を付けることが出来ました。
明日から出張。その土地の美味いものをネットで探し、ノンアルで過ごす光景を頭で描いています。
😊 らん 2019-09-10 06:45
やはりCMで美味しそうに飲んでるところを見てしまうと、うあ美味しそう！って思ってしまう。
まだ1週間も経っていないので仕方がないのかな？
けれど夕食作りの時に晩酌始めてた私も今は大丈夫‼️
😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-09-10 06:35
おはようございます。
これから仕事。
まるで呪文みたいに、毎日「可処分時間」と唱えています。
今日も飲みません(^O^)／
😊 よかったくん 2019-09-10 05:51
おはようございます。

断酒天国にも新しい方が増え、励みになります。いろいろあると思いますが、断酒継続を守っていきます。

しかし、やはり記憶力と理解力の低下が著しいと痛感します。
このままではマズイ。長年のアルコールによる脳のダメージはかなり深刻です。
もっと早く断酒に踏み切れたらなあとおもいますが、メルマガと天国との出会いを大切にしたいと思います。

では今日も一日、ナイス断酒！
😊 馬っ鹿す 2019-09-10 05:33
おはようございます。
疲れがたまってきてるようなのでウォーキングにします。

酒も煙草も飲まない吸わないが定着すれば欲求も薄まっていき、逆に嫌悪感が増していくのかと思ってきました。但し、どんなに嫌悪感が増しても一口入れれば元の木阿弥。恐ろしい嗜好品。
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