😊
nori
2019-08-25 13:35
お酒をやめてから休日を楽しめるようになりました。
飲んでいた頃は、朝目覚めた瞬間から不安や緊張が身を包み、昼食を食べながらビールを飲んで不安から逃げていました。
今は過剰な緊張がありません。そうじやら洗濯やら運動やら…やることはたくさんあります。
体を動かしていたら緊張している暇がありません。
飲んでいた頃は、朝目覚めた瞬間から不安や緊張が身を包み、昼食を食べながらビールを飲んで不安から逃げていました。
今は過剰な緊張がありません。そうじやら洗濯やら運動やら…やることはたくさんあります。
体を動かしていたら緊張している暇がありません。
😊
馬っ鹿す
2019-08-25 11:14
おはようございます。
急に気温も下がり過ごしやすくなりました。ここ数日、断酒は継続出来ているのですがウォーキングが途切れ途切れ。夜も熟睡出来ずに寝不足が続いて少し疲れてしまいました。昨日、献血400に行き、夕食も早目に済ませ熱い風呂に入り早目に寝ました。珍しく9時間ほど眠ることが出来疲れも少し取れた気がします。
夏の疲れも出てくる頃なのでボチボチ頑張ります。
急に気温も下がり過ごしやすくなりました。ここ数日、断酒は継続出来ているのですがウォーキングが途切れ途切れ。夜も熟睡出来ずに寝不足が続いて少し疲れてしまいました。昨日、献血400に行き、夕食も早目に済ませ熱い風呂に入り早目に寝ました。珍しく9時間ほど眠ることが出来疲れも少し取れた気がします。
夏の疲れも出てくる頃なのでボチボチ頑張ります。
😊
はた
2019-08-25 10:46
今日も1日断酒で頑張ります。
😊
よかったくん
2019-08-25 09:29
おはようございます。
断酒ギプス生活4日目です。
不安な気持ち、圧迫された気持ちとギプス内の言いようのないかゆみがありますが、毒におちぬよう今日も一日気を引き締めていきます。
断酒ギプス生活4日目です。
不安な気持ち、圧迫された気持ちとギプス内の言いようのないかゆみがありますが、毒におちぬよう今日も一日気を引き締めていきます。
😊
りりか
2019-08-25 08:14
おはようございます。
昨日の夕方4Kmジョギング。少し走りやすくなってきた。この夏は、夏休み中の娘がジョギングに毎回付き合ってくれたので、励まされながら（笑）何とか走る事ができた。
飲んでいた毎日なら100,%一緒に運動したり、まして苦手なジョギングをする事はなかったと思う。家族との関わりが、断酒する事で良い方向に変わってきたのが嬉しい(^^)
昨日の夕方4Kmジョギング。少し走りやすくなってきた。この夏は、夏休み中の娘がジョギングに毎回付き合ってくれたので、励まされながら（笑）何とか走る事ができた。
飲んでいた毎日なら100,%一緒に運動したり、まして苦手なジョギングをする事はなかったと思う。家族との関わりが、断酒する事で良い方向に変わってきたのが嬉しい(^^)
😊
ぼーん
2019-08-25 07:30
おはようございます😊
断酒11日目の朝です！
朝起きると来週末に飲み会の誘いのLINEが来てました。正直気は乗りませんが祝い事の席なので断れないのです。
今の自分なら飲まない！
そう自分を信じています！
さぁ、今日も一日頑張るぞー💪
断酒11日目の朝です！
朝起きると来週末に飲み会の誘いのLINEが来てました。正直気は乗りませんが祝い事の席なので断れないのです。
今の自分なら飲まない！
そう自分を信じています！
さぁ、今日も一日頑張るぞー💪
😊
dtatj
2019-08-25 06:30
今朝の気分は80点です。
このところ時間があると読書ばかりしています。可処分時間はほぼ読書に使ってしまっています。
あまり偉そうな事は言えませんが、1年前は定期的継続的に走って、筋トレして毎日酒も飲まずに本を読んでいるとは微塵も想像できませんでした。気づけば誕生日。去年はきっとかこつけて酩酊していた事でしょう（記憶がないからたぶん）。
家族と三ツ矢サイダーで乾杯しようと思います！
このところ時間があると読書ばかりしています。可処分時間はほぼ読書に使ってしまっています。
あまり偉そうな事は言えませんが、1年前は定期的継続的に走って、筋トレして毎日酒も飲まずに本を読んでいるとは微塵も想像できませんでした。気づけば誕生日。去年はきっとかこつけて酩酊していた事でしょう（記憶がないからたぶん）。
家族と三ツ矢サイダーで乾杯しようと思います！
😊
maki201810
2019-08-25 04:42
おはようございます(^^)/
今日は午前中早目に行われる某水泳練習会に参加するため早出します。
なので今から犬散歩に行ってきます(^_-)-☆
今日は午前中早目に行われる某水泳練習会に参加するため早出します。
なので今から犬散歩に行ってきます(^_-)-☆
😊
てるお
2019-08-24 21:10
忙しい一週間だった。
もっと効率的にスマートに生活したいもんだ。研究あるのみ！
4時のメルマガのパーソナリティーの方々が一巡しましたね。あ、ヒースさんがまだか(^^;
わくわくしてきました、楽しみにしてます(^o^)
連続断酒249日経過♪
もっと効率的にスマートに生活したいもんだ。研究あるのみ！
4時のメルマガのパーソナリティーの方々が一巡しましたね。あ、ヒースさんがまだか(^^;
わくわくしてきました、楽しみにしてます(^o^)
連続断酒249日経過♪
😊
よかったくん
2019-08-24 20:56
はるさんも1週間断酒達成、まずはおめでとうございます！
私としては、最初の1週目あるいは、1日目の1杯を断つことこそが困難だと思います！
断酒生活ははじまったばかりです。わたしも断酒ギプス生活3日目と変な断酒生活をはじめたばかりです。
お互いがんばりましょう！己に勝つ！あれは毒なのだ！
私としては、最初の1週目あるいは、1日目の1杯を断つことこそが困難だと思います！
断酒生活ははじまったばかりです。わたしも断酒ギプス生活3日目と変な断酒生活をはじめたばかりです。
お互いがんばりましょう！己に勝つ！あれは毒なのだ！