😊
馬っ鹿す
2019-08-26 19:56
こんばんは。
先程、8.2Kmジョグしてきました。久し振りでも走りきれるのに中々習慣付かないのはまだまだなんでしょうね。酒は何十年も疲れていようが病気になろうが呑んでいたのにウォーキングもジョグも毎日出来るようになるのが当面の課題です。ただ断酒日数を延ばしてもこれが習慣にならないと魔に付け込まれそうな気がします。
4時と8時のメルマガに頼るだけではなく、自分にもっと厳しくならなきゃなと堅苦しく思ったので風呂に入ってゆっくり寝ます‼️
先程、8.2Kmジョグしてきました。久し振りでも走りきれるのに中々習慣付かないのはまだまだなんでしょうね。酒は何十年も疲れていようが病気になろうが呑んでいたのにウォーキングもジョグも毎日出来るようになるのが当面の課題です。ただ断酒日数を延ばしてもこれが習慣にならないと魔に付け込まれそうな気がします。
4時と8時のメルマガに頼るだけではなく、自分にもっと厳しくならなきゃなと堅苦しく思ったので風呂に入ってゆっくり寝ます‼️
😊
さっちん
2019-08-26 19:44
お久しぶりです。
連続断酒100日超えたのに、カレンダーに⭕を付けるのを忘れるほど、飲まないことが日常になっています。
前読んだ本に、「プラスの氣分もマイナスの氣分も限度はないけど、マイナス方向に向かい続けると、ある時点で心底いやになって、向かうのをやめる時期がくるものだ」というような事が書かれてて、わたしがこうして断酒できるようになったのも、何度も挑戦して挫折して、心底いやになったから、だと思う。
あと「お酒はいいものだ」っていうフィルターが外れたことが大きい。だから「お酒はいいものだ」っていう価値観を持ったままでは断酒できないと思う。我慢になっちゃうから。我慢は続かないんだよね。だから、甘いものがなかなかやめられない（笑）。わたしのとこには、飲みたい君もつまんない君もあんまり来ないけど、口さみしい君がしょっちゅう来るよ！！！撃退できない〜〜（笑）
連続断酒100日超えたのに、カレンダーに⭕を付けるのを忘れるほど、飲まないことが日常になっています。
前読んだ本に、「プラスの氣分もマイナスの氣分も限度はないけど、マイナス方向に向かい続けると、ある時点で心底いやになって、向かうのをやめる時期がくるものだ」というような事が書かれてて、わたしがこうして断酒できるようになったのも、何度も挑戦して挫折して、心底いやになったから、だと思う。
あと「お酒はいいものだ」っていうフィルターが外れたことが大きい。だから「お酒はいいものだ」っていう価値観を持ったままでは断酒できないと思う。我慢になっちゃうから。我慢は続かないんだよね。だから、甘いものがなかなかやめられない（笑）。わたしのとこには、飲みたい君もつまんない君もあんまり来ないけど、口さみしい君がしょっちゅう来るよ！！！撃退できない〜〜（笑）
😊
よかったくん
2019-08-26 16:05
昨年の今頃、アルコール依存症が急速悪化し、解毒点滴🚨を受けながらも飲酒に歯止めがかからなかったので、断酒薬投薬を2つの病院にお願いしましたが、両院ともに断られました🤚。
要は肝機能を落として、アルコール分解能力を下げることにより、
「すぐに悪酔いする→酒がいやになる」
というのが原理で、使用を一歩間違えると肝臓が壊れ、命を落としかねない💀とのことです。
両院ともに、「断酒薬に頼ることなく酒をやめねばなりませんね」とたしなめられたことを思い出します😔
要は肝機能を落として、アルコール分解能力を下げることにより、
「すぐに悪酔いする→酒がいやになる」
というのが原理で、使用を一歩間違えると肝臓が壊れ、命を落としかねない💀とのことです。
両院ともに、「断酒薬に頼ることなく酒をやめねばなりませんね」とたしなめられたことを思い出します😔
😊
nobu
2019-08-26 14:34
もう一度禁酒を試みてみたいと思います。それは自分の体調によくないと気が付いたからです！それに自分がアルコールを飲まなくなっても誰も咎める人はいないと気が付いたからです。これからはノンアルコールビールで頑張ろうと思います。
断酒天国に入り一週間ほど！最初の一日だけ禁酒(._.)
😊
はた
2019-08-26 09:12
おはようございます。
今日も1日断酒で頑張ります。
今日も1日断酒で頑張ります。
😱
あるたか
2019-08-26 08:43
マジに飲酒ヤバいので
専門病院で断酒薬「レグテクト」を処方してもらいで“飲みたい”を消そうと思います。
ここで告白する人がいないようですが
これしかないと考えました。
専門病院で断酒薬「レグテクト」を処方してもらいで“飲みたい”を消そうと思います。
ここで告白する人がいないようですが
これしかないと考えました。
😊
馬っ鹿す
2019-08-26 06:00
おはよございます。
今朝は雨。大分気温も下がっています。予報では雨も上がりそうなので少しでも体を動かしたいなと。
今朝は雨。大分気温も下がっています。予報では雨も上がりそうなので少しでも体を動かしたいなと。
😊
りりか
2019-08-26 05:53
おはようございます。
昨日、夕方3Kmジョギング。少し気温が下がってきたので、息も苦しくない。真夏のジョギングは真冬のジョギングより何倍も大変な事がわかった。これからは少しづつ走りやすくなるから良かった。夜の睡眠もしっかり眠れるようになって体調も安定してきた。
今日から、子供の夏休みも終わり。お弁当3個作らないと。頑張ります(^^)
昨日、夕方3Kmジョギング。少し気温が下がってきたので、息も苦しくない。真夏のジョギングは真冬のジョギングより何倍も大変な事がわかった。これからは少しづつ走りやすくなるから良かった。夜の睡眠もしっかり眠れるようになって体調も安定してきた。
今日から、子供の夏休みも終わり。お弁当3個作らないと。頑張ります(^^)
😊
よかったくん
2019-08-26 05:50
おはようございます。
断酒ギプス生活5日目です。
久しぶりの出勤です。松葉杖なので色々あると思いますが、最低限ハードルをクリアーすることを目標に、あせらず、あわてず
慎重にいきます。
ただ、職場にはこれから迷惑がかかるのでお詫びの一言は必要です。
断酒ギプス生活5日目です。
久しぶりの出勤です。松葉杖なので色々あると思いますが、最低限ハードルをクリアーすることを目標に、あせらず、あわてず
慎重にいきます。
ただ、職場にはこれから迷惑がかかるのでお詫びの一言は必要です。
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-08-26 05:41
おはようございます🌞
走って参拝してきます(^O^)／
走って参拝してきます(^O^)／