😊
りりか
2019-09-25 18:47
今日ものすごく腹立つ事があった‥
断酒してからすぐキレる。ってのはめっきりなくなったけど、今日は理不尽な事を言ったジジィ（失礼）男の老人と言い合いしてしまった。
だってものすごく話の通じない老人なんですよ。その人きっと毎晩の晩酌だけが楽しみになっているだろう人を怒らせる発言をする人だった‥
偏見かもだけど。
断酒1年継続して、大きく感情の揺れる頻度はとても少なくなっていると感じるけど、やはり腹立がってしょうがない時の対処法を見つけないとこんなとこから再飲酒に繋がるとマズイ。今はジョギングが私にとって対処法かな‥さっさと夕飯を作って、このイライラをジョギングでナシにしてきます！
断酒してからすぐキレる。ってのはめっきりなくなったけど、今日は理不尽な事を言ったジジィ（失礼）男の老人と言い合いしてしまった。
だってものすごく話の通じない老人なんですよ。その人きっと毎晩の晩酌だけが楽しみになっているだろう人を怒らせる発言をする人だった‥
偏見かもだけど。
断酒1年継続して、大きく感情の揺れる頻度はとても少なくなっていると感じるけど、やはり腹立がってしょうがない時の対処法を見つけないとこんなとこから再飲酒に繋がるとマズイ。今はジョギングが私にとって対処法かな‥さっさと夕飯を作って、このイライラをジョギングでナシにしてきます！
😊
ゴン太郎
2019-09-25 17:41
こんな感じで
早寝早起→11時就寝5時起床
先ず入浴→習慣化◯
料理→パスタ、味噌汁
勉強読書→スキマで30分
脱テレビ→NHKのみ
断酒天国投稿→断酒何日目毎日投稿
朝有酸素運動→素振り、ジョギング
早寝早起→11時就寝5時起床
先ず入浴→習慣化◯
料理→パスタ、味噌汁
勉強読書→スキマで30分
脱テレビ→NHKのみ
断酒天国投稿→断酒何日目毎日投稿
朝有酸素運動→素振り、ジョギング
😊
ゴン太郎
2019-09-25 17:22
断酒22日目
最近早起き。休日も含めて5時には起床。酒を飲まないとスッと起きられる。卓球やラン二ングをしてから帰ると22時過ぎるので寝不足気味になるが、最低7時間睡眠が目標。早起きしてマンションの屋上でゴルフクラブの素振りをしようと思うのだが、これは朝日を浴びながらの有酸素運動と言えるのだろうか。
最近早起き。休日も含めて5時には起床。酒を飲まないとスッと起きられる。卓球やラン二ングをしてから帰ると22時過ぎるので寝不足気味になるが、最低7時間睡眠が目標。早起きしてマンションの屋上でゴルフクラブの素振りをしようと思うのだが、これは朝日を浴びながらの有酸素運動と言えるのだろうか。
😊
あるたか
2019-09-25 16:03
自己紹介を以下に変更しました。
【アファメーション】断酒の目的は
・断酒で浮いた時間で真剣に遊ぶ大人になる。
・断酒で浮いたお金で毎年４回ほど旅行をするため。
・断酒でプラス思考＆超行動派になり人生の成功者になる。
【アファメーション】断酒の目的は
・断酒で浮いた時間で真剣に遊ぶ大人になる。
・断酒で浮いたお金で毎年４回ほど旅行をするため。
・断酒でプラス思考＆超行動派になり人生の成功者になる。
😊
チェック
2019-09-25 15:16
断酒171日目。（今後は断酒天国上の日数でカウントしていきたいと思います。）
10日ほど咳、たん、微熱と体調が優れません。とうとう体調不良からランニングを休んでしまいました。今日は特に熱が上がってしんどいです。でも一度思いっきり上がったほうが逆に回復早いかも。素人判断ですが。明日は少しは楽になれ❗️
10日ほど咳、たん、微熱と体調が優れません。とうとう体調不良からランニングを休んでしまいました。今日は特に熱が上がってしんどいです。でも一度思いっきり上がったほうが逆に回復早いかも。素人判断ですが。明日は少しは楽になれ❗️
😊
みにまる
2019-09-25 12:52
抗酒剤を処方してもらいました。
ここからは飲んだら死に近いので、気持ちを入れ替えて頑張ります。
ここからは飲んだら死に近いので、気持ちを入れ替えて頑張ります。
😊
大輝
2019-09-25 12:30
断酒21日目も無事に終わりました😊
スーパーでお酒コーナーの近くを通ってお酒が目に入っても全く飲みたくならないのですが、断酒してる人のブログを見ていると飲酒欲求が湧いてきてしまいます💦
実物を目にした方が、普通は飲みたくなりそうなもんやのに😅
『お酒』や『酔う』というワードが色々と想像を膨らませてしまうのだろうか😓
そんな僕なので、一日一日気を引き締めて断酒に取り組んでいきます！
スーパーでお酒コーナーの近くを通ってお酒が目に入っても全く飲みたくならないのですが、断酒してる人のブログを見ていると飲酒欲求が湧いてきてしまいます💦
実物を目にした方が、普通は飲みたくなりそうなもんやのに😅
『お酒』や『酔う』というワードが色々と想像を膨らませてしまうのだろうか😓
そんな僕なので、一日一日気を引き締めて断酒に取り組んでいきます！
😊
dtatj
2019-09-25 08:56
おはようございます。
今朝の気分は70点です。
ようやく気持ちが上向いてきました。
今朝の気分は70点です。
ようやく気持ちが上向いてきました。
😊
ゆうすけ
2019-09-25 08:50
おはようございます。
昨夜は何度も目が覚めて眠れませんでした。眠れなくてイライラしてお酒が頭に浮かびましたが、眠れないものはしょうがないと思い、気持ちが落ち着いたら、いつのまにか眠っていました。この中途覚醒は改善には向かっているものの、良くなったり悪くなったりを繰り返すものだと思いました。
今日も一日断酒します。💪
昨夜は何度も目が覚めて眠れませんでした。眠れなくてイライラしてお酒が頭に浮かびましたが、眠れないものはしょうがないと思い、気持ちが落ち着いたら、いつのまにか眠っていました。この中途覚醒は改善には向かっているものの、良くなったり悪くなったりを繰り返すものだと思いました。
今日も一日断酒します。💪
😊
Tさん
2019-09-25 08:47
おはようございます！
昨日は禁酒一日目を無事に達成することが出来ました。
断酒を始めると、必ずやってくる「悪いこと」が昨日はありませんでしたが、悪いことに注目をすると、将来の不安にばかり目が行ってしまい、なかなか眠りにつくことができませんでした（汗）
以前断酒を１年以上出来たときは、朝夕のヨガを行っていたので、夜youtubeをみて寝ながらヨガを行ったら眠れました。
今日は朝の6時過ぎに起きて、ヨガ、副業で行っているグルメサイトの更新、筋トレを行いました。
ヨガや筋トレはyoutubeで見ながら10分程度で出来るのでおすすめです。
今日は異業種交流会があり、どうしても参加しないといけないのですが、乗り越えたいと思っています。
昨日は禁酒一日目を無事に達成することが出来ました。
断酒を始めると、必ずやってくる「悪いこと」が昨日はありませんでしたが、悪いことに注目をすると、将来の不安にばかり目が行ってしまい、なかなか眠りにつくことができませんでした（汗）
以前断酒を１年以上出来たときは、朝夕のヨガを行っていたので、夜youtubeをみて寝ながらヨガを行ったら眠れました。
今日は朝の6時過ぎに起きて、ヨガ、副業で行っているグルメサイトの更新、筋トレを行いました。
ヨガや筋トレはyoutubeで見ながら10分程度で出来るのでおすすめです。
今日は異業種交流会があり、どうしても参加しないといけないのですが、乗り越えたいと思っています。