😊
ゆうすけ
2019-09-21 09:47
おはようございます。
断酒して少しずつ体重が減ってきました。最近は骨折断酒生活なので、有酸素運動はできませんが、断酒前からしている筋トレは少しずつ続けています。やっぱり酒＆つまみは太りますよね。
昨夜は豆乳甘酒を飲みました。
今夜も断酒します。
断酒して少しずつ体重が減ってきました。最近は骨折断酒生活なので、有酸素運動はできませんが、断酒前からしている筋トレは少しずつ続けています。やっぱり酒＆つまみは太りますよね。
昨夜は豆乳甘酒を飲みました。
今夜も断酒します。
😊
monmon
2019-09-21 09:24
おはようございます。昨日も飲まずに過ごせました。今日から断酒後はじめての連休です。平日は意外とあっさり乗り切りましたが連休中継続できるか正直不安なところ、、がんばります！
😊
りりか
2019-09-21 09:21
おはようございます。
飲酒していた時は、簡単に育てられる観葉植物も育てられず、すぐダメにして枯らしていた。
たまに水をあげて、日に当たってるか少し気をつけてあげるだけなのに、それも出来なかったんだろう。
今年は冬も枯れずに大きく成長した7種類の観葉植物が、元気に育っている。
こんな些細な事だけど、お酒でいっぱいいっぱいだった過去の自分と比べると、この植物のように少しづつ成長してるのかなと思う。
飲酒していた時は、簡単に育てられる観葉植物も育てられず、すぐダメにして枯らしていた。
たまに水をあげて、日に当たってるか少し気をつけてあげるだけなのに、それも出来なかったんだろう。
今年は冬も枯れずに大きく成長した7種類の観葉植物が、元気に育っている。
こんな些細な事だけど、お酒でいっぱいいっぱいだった過去の自分と比べると、この植物のように少しづつ成長してるのかなと思う。
😊
馬っ鹿す
2019-09-21 08:48
おはよございます。
今朝はゆっくり過ごしています。
昨夜は同僚と焼肉へ。食べ＆飲み放題なのに肉が美味しいお店。この店のいいところは炭酸水があるところなのです！ノンアルビールは最初の乾杯だけで後は炭酸水。慣れるとこれがいいです。
今日は妻も仕事なのでこれから家事＆試験勉強頑張ります。
今朝はゆっくり過ごしています。
昨夜は同僚と焼肉へ。食べ＆飲み放題なのに肉が美味しいお店。この店のいいところは炭酸水があるところなのです！ノンアルビールは最初の乾杯だけで後は炭酸水。慣れるとこれがいいです。
今日は妻も仕事なのでこれから家事＆試験勉強頑張ります。
😊
ほのぼの
2019-09-21 08:10
おはようございます。
世間は三連休ですが私は今日も月曜も仕事です。先週三連休したつけがまわってきています。
私は確かにまだ、早いより急ぐ人間ですね
いつも余裕なくあたふたしてます。
断酒継続だけではなく、努力が必要ですね。
仕事もできないものはできないときちんと言わなければけいません。
あっ、でもこれは飲酒時代に引き受けたことが尾をひいています。
本当に中途半端だなぁて思います。
世間は三連休ですが私は今日も月曜も仕事です。先週三連休したつけがまわってきています。
私は確かにまだ、早いより急ぐ人間ですね
いつも余裕なくあたふたしてます。
断酒継続だけではなく、努力が必要ですね。
仕事もできないものはできないときちんと言わなければけいません。
あっ、でもこれは飲酒時代に引き受けたことが尾をひいています。
本当に中途半端だなぁて思います。
😊
dtatj
2019-09-21 08:08
おはようございます。
今朝の気分は70点です。
今朝の気分は70点です。
😊
けんちゃん
2019-09-21 07:31
今日も○印を付けることが出来ました。
休みですが5時に起床し犬の散歩を普段より長めのコースで歩く事ができましたが、元々散歩嫌いな犬にはこたえたかも。
昨日まで出張だったので今から用意して、くっちゃべりを兼ねてサービス出勤します。
休みですが5時に起床し犬の散歩を普段より長めのコースで歩く事ができましたが、元々散歩嫌いな犬にはこたえたかも。
昨日まで出張だったので今から用意して、くっちゃべりを兼ねてサービス出勤します。
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-09-21 06:04
おはようございます🌞
昨日は健康診断を受けました。
風邪であまり走れていないとは言え、去年よりは確実に健康的な飲まない生活。。今回は結果が楽しみ(^O^)／
今日も1日口角をあげて過ごします。
昨日は健康診断を受けました。
風邪であまり走れていないとは言え、去年よりは確実に健康的な飲まない生活。。今回は結果が楽しみ(^O^)／
今日も1日口角をあげて過ごします。
😊
nori
2019-09-21 05:21
この頃、「自分に酔える」ようになりました。(*^_^*)
仕事がうまく行くからです。
わたしは教員です。子どもとうまくいくし、保護者の方との信頼関係も強固。
教育ドラマみたいな熱い毎日。
「おれって、けっこうすごいんじゃね？」(^_^)v
…と、自分に酔っています。
酒に酔わなくなったら、自分に酔えるようになったというお話でした。
仕事がうまく行くからです。
わたしは教員です。子どもとうまくいくし、保護者の方との信頼関係も強固。
教育ドラマみたいな熱い毎日。
「おれって、けっこうすごいんじゃね？」(^_^)v
…と、自分に酔っています。
酒に酔わなくなったら、自分に酔えるようになったというお話でした。
😊
りりか
2019-09-20 23:47
【公式コラム NO.36 】
断酒が続かなくて、安定することを急ぎたいのなら、お酒を大嫌いになるように自分に仕向けて下さい。
検索してアルコールで縮んでしまった脳の画像を一度見てください。
お酒を大嫌いになる事が、断酒の始めの目標です。
お酒の人体への有害性を徹底的に学んで、自分の過去を深く振り返り反省して、病気やアルコール依存症について学ぶ事が大切です。
人は嫌いになったものを欲することはありません。
「アルコール依存症」になる前にお酒をやめる事が大切です。
早ければやめやすいのです。
早ければ早いにこしたことはありません。
断酒が続かなくて、安定することを急ぎたいのなら、お酒を大嫌いになるように自分に仕向けて下さい。
検索してアルコールで縮んでしまった脳の画像を一度見てください。
お酒を大嫌いになる事が、断酒の始めの目標です。
お酒の人体への有害性を徹底的に学んで、自分の過去を深く振り返り反省して、病気やアルコール依存症について学ぶ事が大切です。
人は嫌いになったものを欲することはありません。
「アルコール依存症」になる前にお酒をやめる事が大切です。
早ければやめやすいのです。
早ければ早いにこしたことはありません。