おはようございます。昨夜も10キロペース走をしました。蒸し暑くて滝汗でした。
かえってから家族のためや自分のために朝ごはんや今日の晩御飯の下ごしらえがて際よくどんどんできました。
私は家族の中で一番仕事帰りが、遅いのである程度、晩御飯を作って仕事にいくのですが、変わり映えしないので先日からプレートに少しずつおかづを並べて見栄えよくして冷蔵庫にいれておきます
夫も娘も楽しみにして帰って来て、プレート完食しています😆
私も何を、プレートに並べようか楽しんでます。
この頃、本当に衝動買いやコンビニ買いが減った。その分か銀行でお金を下ろす回数も減った。家計簿(アプリ)が、黒字になるので、面白くなってきました。
断酒によって少しずつ自信が、でて来ているなあて思う私です

断酒6日目。
昨夜も20時過ぎに就寝。6時半に起きてすっきりです。
断酒始めたばかりの寝付けなさが逆転して、今は夜になると眠くて仕方なくなります。
お酒なしでこんなにきちんと寝るのは、本当に飲酒を始める前以来。
大きな声では言えませんが、10代中ごろには立派な飲酒人間だった私。
考えてみると、お酒なしの大人の自分を知りません。（文字にするとちょっと引く(笑)ここでしか言えない。）
でも逆に、ずっとお酒のせいで60％位が最高だと思って生きてきたのが、これからまだ100％までいけるのか、と思うとすごい可能性を感じる。
未知の領域。体験出来るかどうかは私次第。
まだ断酒の日々を重ねるのに精一杯で、空いてしまう時間に呆然としてしまって有意義に使えていません。
これについてはひとまずゆっくり考えつつ、身体が慣れてくれるのを待ちます。
でも今日は縄跳びをしました。ちょっと進歩。

連続断酒日数114日
しらふ日数227日
一年の半分以上がしらふだなんて！！
これまでの私にはありえなかった。
朝から酒を飲んでしまうような日々。本気で酒をやめたいと思っているのに飲んでしまう辛さ。もう酒が楽しいんだか辛くないんだかよくわからない自分になってた。
そんな氣持ちにピタッと嵌ったんでしょうね。ヒースさんの、断酒について何万文字に渡って綴られていたホームページが。
出会わなければ今頃どうなっていたか。あぁ恐ろしや〜。
インターネットで「アルコールが抜ける時間」を逆算して朝から飲むような生活には、もう絶対に戻りたくないので、飲酒欲求は全て撥ね退けて生きていく。

お酒を飲んでりゃその時は楽しいし、気が大きくなって心配事もなくなるけど、習慣になると飲んでる時以外の時間が全部ブルーで不幸せな時間になる。だから依存症になる。
歯止めが効かない飲酒不適合者が少しでもまともな生きていきたいと願うなら、結局断酒するしかないのではないか。
と言いつつ未だ機会飲酒に未練が残る半端者。
連続断酒258日経過。

なんとなく節酒を始めた。