今日も1日断酒で頑張ります。

おはようございます。
職場の係内で半分無視されて、精神的につらいところですが、それはそれ。
こういう一時的な人間関係で、せっかく築き上げた断酒生活をパーにするのは、それこそ敗北です。

断酒のおかげで、確かに怒り、動揺の負の感情からの立ち直りが早くなりました！

今日から9月の仕事始め。気も新たに断酒継続です。

ただ、肉親との別れを乗り切れるかというとまだそこまで精神修養できてはいないと思います。

おはようございます。
朝は踏み台昇降運動しました。
もう少し早く起きて、ジョギングもしたいのですが、なかなかできません。もう少し身体が疲れたら夜中の中途覚醒もなくなるかな。
今日も断酒します。

おはようございます。

昨日の夕方、5Kmのジョギング。考え事があったけど走っているうちに頭の中が少しずつ整理されてスッキリしました。足は動いているけど瞑想に近いのかも。ジョギングはストレス発散にもいいみたい。モヤモヤ感がぶっ飛び、飲みたい気持ちは今より更に遠くに行きますね。

昨日は私もヒースさんのメルマガすごく楽しみに読みました。やっぱり夕方飲みたくなる時刻に気持ちがピシッとしますね。

Anさん…お悔やみ申し上げます。あまり気を落とさずになさって下さいね…

おはようございます(^^)/
週末は疲れを残さないよう運動し、昨夜は早目に寝てタップリ眠りました。
朝涼しくなったのでワンも散歩が気持ちいいようです。では犬散歩に行ってきます(^^♪