😊 kyweek55 2019-09-05 07:44
朝走れたし、勉強も出来た。最高。
😊 はた 2019-09-05 07:43
今日も1日断酒で頑張ります。
😊 けんちゃん 2019-09-05 07:35
今日も○印を付けることが出来ました。
今朝は寝坊し5時5分の起床でした。
慌ただしく用意し犬の散歩を済ませ出勤です。飲んでいた時も早起きは出来ていましたが、飲まなくなり熟睡しているのか、若干遅く起きてしまいます。
😊 ほのぼの 2019-09-05 07:00
おはようございます‼️
昨日ふと思った「もしかしてー私は飲酒不適合じゃないかも…」て。
これも魔が差した瞬間だろうか
その思いが時々やってきます。

しかし、もしわたしがこの断酒天国を去ったらその足でお酒を飲んでしまいそうだ。

もうすぐ、一年なのにまだまだ、こんな気持ちに、なるんですねー

くうちゃんのメルマガを、拝読して「私は飲酒不適合者」と再認識しました。ありがとうございございました。
😱 nobu 2019-09-05 06:55
朝は誓うが夜になるといつも誘惑に負け飲酒！新しい挑戦することがあるのでもう一度トライ、何度でもトライする。
😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-09-05 05:51
おはようございます🌞
眠い。。走ってきます(^O^)／
😊 よかったくん 2019-09-05 05:47
もう二度と飲酒適合者には戻れないのですね。

スリップされた方の書き込みを読むと、全員が飲酒量増量し、後悔されている。

スリップしたら最後。

わたしは酒が飲めない体になってしまったんだ。酒飲めるかもなんて考えちゃいけないんだ。
😊 りりか 2019-09-05 05:37
おはようございます。

図書館へ行きアルコール依存症関連の本を何冊か借りて読んでいます。

当てはまっているのに、平気で毎日飲んでいたのは恐ろしい事だったとつくづく思います…

・ブラックアストにたびたびなる。

・今日は飲まないと決めていても我慢できず飲んでしまう（お酒をコントロールできない）

・飲むと過去の辛い出来事を思いだしあいつがいたからこんなに不幸だと何度も何度も思い出し関係ない家族に暴言を吐いてあたる（感情のコントロールができなくなり、怒り、恨みの感情が継続して増幅する）

上記の飲み方になっていても、まだやめられず毎日飲んでいたら、アルコール依存症の階段を一歩一歩、確実に登っている。アルコール依存症の症状はもう出ているから。

朝から飲んでいないから、手が震えていないから、量もそこまで飲んでいないからと決して安心はできない。それはもう依存症が重症化している姿だから。

「健康」「お金」「人間関係」の3つか続くうちは事態の深刻さに目が向かず病気であることになかなか気がつかないけど、飲み続けている限り進行していく病気だと認識する事がとても大切です。

でも、お酒さえ断ってしまえば離脱症状（禁断症状）に猛烈に苦しむ時期はあっても回復する。絶対に飲んでいた時とは比べものにならない自分になっている。

自分を救えるのは本当に「自分」だけなんだと心から思います。
😊 よかったくん 2019-09-05 05:13
仕事の不安から眠りが浅い。2時間半ぐらいしか寝れていない。
昨年の仕事の詰めの甘さが今ひびいている。
ノイローゼになりそう。スリップは避けたいが、かなり危ない状態。
とてもじゃないが、にっこり微笑む状態ではない。
😊 レニー 2019-09-05 05:09
断酒２７７日目成功！やったね！

おはようございます。
今から、５キロのジョギングへ行ってきます。

新しいランニングシューズは、高いだけあって、気のせいか、足が疲れににくいです。断酒貯金は有効に使います！！
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