😊
馬っ鹿す
2019-09-03 05:23
おはようございます。
昨夜、疲れのせいか9時過ぎに就寝。一度、11時ごろ目が覚め2時間近く眠れず、5時過ぎに目覚め。デスクワークで1日篭っていたので疲れてしまいました。ちょっと寝坊なので5Kmジョグに行ってきます。
昨夜、疲れのせいか9時過ぎに就寝。一度、11時ごろ目が覚め2時間近く眠れず、5時過ぎに目覚め。デスクワークで1日篭っていたので疲れてしまいました。ちょっと寝坊なので5Kmジョグに行ってきます。
😊
レニー
2019-09-03 05:01
断酒２７５日目成功！やったね！
昨日は、早く寝すぎたため、３時４５分起床。
今からストレッチをやり４キロの朝ジョグに行ってきます。
新しい４時のメルマガ、新鮮でした！
昨日は、早く寝すぎたため、３時４５分起床。
今からストレッチをやり４キロの朝ジョグに行ってきます。
新しい４時のメルマガ、新鮮でした！
😊
よかったくん
2019-09-03 04:15
仕事に行き詰まるとすぐに酒に逃げようとする自分。
逃げたところで、問題先送りになるどころか、事態はますます悪くなって、自分を追い詰めるはずだ。
なるほど、表面的な飲酒欲求はほとんど退治できたと思う。
しかし、寝起きのぼんやりしているとき、仕事帰りの道中、理性の働きが弱いときスリップの可能性、誘惑が強まることは自覚せねばならない。
誰のためでもない、断酒は自分のため、家族を養うため、必要なのだ！
逃げたところで、問題先送りになるどころか、事態はますます悪くなって、自分を追い詰めるはずだ。
なるほど、表面的な飲酒欲求はほとんど退治できたと思う。
しかし、寝起きのぼんやりしているとき、仕事帰りの道中、理性の働きが弱いときスリップの可能性、誘惑が強まることは自覚せねばならない。
誰のためでもない、断酒は自分のため、家族を養うため、必要なのだ！
😊
Piko
2019-09-03 01:43
断酒5日目。
なんと昨夜18：30～今朝6：30まで寝てしまいました‼夕ご飯も食べずに12時間！途中トイレに起きましたが。
断酒初日からうまく寝付けずに寝不足気味だったので、疲れていたのでしょうか。
おかげですっきりです。こんなに寝たの、子供の時以来なんではないか？
今日は義両親にパーティーに呼ばれています。飲酒欲求に負けないように、美味しいもの食べてお腹いっぱいにしてしまう予定です。
なんと昨夜18：30～今朝6：30まで寝てしまいました‼夕ご飯も食べずに12時間！途中トイレに起きましたが。
断酒初日からうまく寝付けずに寝不足気味だったので、疲れていたのでしょうか。
おかげですっきりです。こんなに寝たの、子供の時以来なんではないか？
今日は義両親にパーティーに呼ばれています。飲酒欲求に負けないように、美味しいもの食べてお腹いっぱいにしてしまう予定です。
😊
はた
2019-09-03 01:00
今日も1日断酒で頑張ります。
😊
ほのぼの
2019-09-02 21:53
こんばんは
今日仕事で、人を怒ってしまいました。ある相手が生きるか死ぬかの時に、のうのうと制度を理由にだして上から目線で言っているある事業所の責任者に対して…あんたにそんな事言う資格あるの⁉️て口に出ました
ニュートラルな自分なんてどこにもなかったなあ。その人は私が何がいいたいかわかったかなあ
仕事上のことだけど、許せない時ってあります。いや仕事上のことだからこそ許せない時ってある…ある
ニュートラルな自分でいられなかったことは反省です。
そう言えば昔は、こんなことあったら同僚を誘って飲みにいって「今日さあ○○事業所の△さんがさあ」とガブガブビールのみながらぼやいてたなあ
今思えばそんな自分が恐ろしい。うん、人って一歩まちがえば、恐ろしい
今日仕事で、人を怒ってしまいました。ある相手が生きるか死ぬかの時に、のうのうと制度を理由にだして上から目線で言っているある事業所の責任者に対して…あんたにそんな事言う資格あるの⁉️て口に出ました
ニュートラルな自分なんてどこにもなかったなあ。その人は私が何がいいたいかわかったかなあ
仕事上のことだけど、許せない時ってあります。いや仕事上のことだからこそ許せない時ってある…ある
ニュートラルな自分でいられなかったことは反省です。
そう言えば昔は、こんなことあったら同僚を誘って飲みにいって「今日さあ○○事業所の△さんがさあ」とガブガブビールのみながらぼやいてたなあ
今思えばそんな自分が恐ろしい。うん、人って一歩まちがえば、恐ろしい
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-09-02 21:13
今日は全然運動できませんでした😢夜に走る予定も、家を抜け出しにくい雰囲気で断念。健康診断でも2回連続、脂質異常症の疑いが濃厚、と指摘されているので、走らないと体重がみるみる増えてしまいます💦
息子が早く寝てくれれば走りに行けるかも、と期待しつつ、寝かしつけ。。5冊絵本読んでも寝る気配なし。。イライラして活性酵素が大量発生ー。
昔あんなに運動する時間あったのになー、と過去の己に往復ビンタしたい気持ちでいっぱいになります。明日頑張ろう！（涙目）
息子が早く寝てくれれば走りに行けるかも、と期待しつつ、寝かしつけ。。5冊絵本読んでも寝る気配なし。。イライラして活性酵素が大量発生ー。
昔あんなに運動する時間あったのになー、と過去の己に往復ビンタしたい気持ちでいっぱいになります。明日頑張ろう！（涙目）
😊
よかったくん
2019-09-02 19:59
帰りの車中、「全てを忘れ去り、無に帰してしまえくん」に襲われてしまいました。
コミュニケーション不足🙀で肝心なことが言えない、相談できない。そして、とんでもない方向に仕事が向きつつある。
考えてはいけないと思いつつ、「忘れてしまえくん」が誘惑してきます。
あんなもの毒💀以外なにものでもないということはわかっているのだけども、飲み会の翌日、楽しそうに昨夜のバカ騒ぎの顛末を話し合う同僚の姿を見ると、なんだか羨ましく、そして疎外感に襲われます😟
あれだけ昨年度痛い目にあったというのに懲りないわたし😥
秋の寂しさ🍁のせいなのかもしれませんが、もっと強く自分をもちたい🌵
あ！それと皆さんのプロフィール、全て見させていただいています！
ブログも楽しく拝見させて頂いています。あっ、このプロフィールちょこちょこ変わった！
なんて発見🔍はコミュニケーション下手の私にとって、みなさんとおしゃべりしているようで、とても楽しい気分になります🤗
コミュニケーション不足🙀で肝心なことが言えない、相談できない。そして、とんでもない方向に仕事が向きつつある。
考えてはいけないと思いつつ、「忘れてしまえくん」が誘惑してきます。
あんなもの毒💀以外なにものでもないということはわかっているのだけども、飲み会の翌日、楽しそうに昨夜のバカ騒ぎの顛末を話し合う同僚の姿を見ると、なんだか羨ましく、そして疎外感に襲われます😟
あれだけ昨年度痛い目にあったというのに懲りないわたし😥
秋の寂しさ🍁のせいなのかもしれませんが、もっと強く自分をもちたい🌵
あ！それと皆さんのプロフィール、全て見させていただいています！
ブログも楽しく拝見させて頂いています。あっ、このプロフィールちょこちょこ変わった！
なんて発見🔍はコミュニケーション下手の私にとって、みなさんとおしゃべりしているようで、とても楽しい気分になります🤗
😊
nana
2019-09-02 18:30
断酒29日目です。
最近はYoutubeを活用して毎日筋トレで汗を流したり、骨盤矯正ストレッチをしたりしています。そのおかげで立ち方や座り方歩き方など、日々の動作も正しくやるように気をつけるようになってきています。
お酒を飲んでいた頃は体のことには全く気を遣っていなかったので本当に良い変化です！今月も断酒継続します。
最近はYoutubeを活用して毎日筋トレで汗を流したり、骨盤矯正ストレッチをしたりしています。そのおかげで立ち方や座り方歩き方など、日々の動作も正しくやるように気をつけるようになってきています。
お酒を飲んでいた頃は体のことには全く気を遣っていなかったので本当に良い変化です！今月も断酒継続します。
😊
チェック
2019-09-02 17:04
今日もランニング出来ました。断酒165日です。少し疲れてるのでストレッチなどセルフケアをして、夜は本を読みたいと思います！