昨日は朝走ったら後、旦那さんへの家庭サービスでした。…と言うのは外でランチして旦那さんの飲みに付き合い、後は私が車を運転してドライブです。
以前、自分も飲んでいた頃を思いだしました。休みの日に昼間から飲むと気分が大きくなるのか、衝動買いいっぱいしたり
通販やネットで買いまくったりした。
そして気だるくて昼間から眠ったり
最後は旦那さんに私の飲み方に「飲み過ぎ」と言われ口喧嘩になったなあ
嫌な自分を思いだして本当にいやになった
あの頃には戻りたくないけど
昨日の夕方の自宅は、私はまったく飲んでないけど、あの頃の空気だった。心のどこかに不安が、あり世間から置いてきぼりになった夫婦のようないやな不安があった。
本当にこれからどうなるのだろう…て感じです。

明日で断酒50日目です。
今までで一番断酒が続いています。が、飲み会に参加すると少し誘惑にやられてしまいそうになるので油断大敵です。
今週末は友人の結婚式があり、乾杯のシャンパンを断ることができるか今から緊張です。そのためだけに日本へ帰るのだし、せっかくだし、、などと思ってしまわないように。強い気持ちで断れるように、今週は心の準備をしていきます。
昨日今日はチョコレートをたくさん食べてしまいましたが、断酒50日のご褒美ということにしておきます。笑 明日も断酒できる自信があるので！
それではおやすみなさい。

以前は朝飯変わりに、酒を飲んでいました。

三連休最終日の早朝、目が覚め、半分まどろんでいる時、のどがかわいていることもあるためか、朝酒したい欲望がでてきました。

ある程度めがさめ、理性の働きでおさえつけ、水を飲むことで空腹感と渇望感を満たすことで回避出来たようです。

仕事の不安がとてもじゃないけど解消しえない今年度、こんなことで苦しみ続けるのは仕方ないなと、諦めています。
にしても、朝酒したい。

む、いかん、いかん！

断酒25日目。

気が付いたら3週間経っていました。

日曜日の昼間、旦那と近所のモールまで買い物に行きました。

いつも買い物に行くのを渋る旦那が快く付いてきてくれたので、何故か尋ねたら、

最近の私（つまり断酒を始めてからの私）は、機嫌が良くて買い物も楽しいから。

と言われて、ハッとしました。

確かに、飲酒してた頃は買い物とかすごく面倒くさくて、出かけてもいつも不機嫌で旦那にあたったりしてたので。。。
旦那が買い物嫌いになった原因は、他でもない私だったのね。。。

今思うと本当自分最低。

手遅れになる前に辞めて良かった。

仕事に対して持っていた恐怖も、最近は恐怖→チャレンジ精神に変わってきた様な感じ。

もっと上手くなって、色んな壁を乗り越えてエキスパートになりたいとさえ思う。

前はいつ辞めようか、そればかり考えていたのに。

断酒を始めてからの色々な変化に自分でも驚いている。

でも明らかに、この毎日の方が断然好き。

‪断酒19日目も終わりました☆‬

‪昨日風邪で一日安静にしてたせいか気持ち的にモヤモヤしてしまい、今日はまだ鼻詰まりが残っていましたが自転車で1時間ほど有酸素運動しました😊
有酸素運動をした事でセロトニンがしっかり出たのか気持ちも安定し、それ以降は飲酒欲求が全く湧きませんでした♫‬
今まで運動でこんなにもスッキリして気持ちが落ち着いた事は無かったのですが、断酒のおかげでちゃんとセロトニンが出るようになったのかな？

‪良い感じが掴めるとドンドンやりたくなりますし、毎日続けていこうと思います(*^^*)