断酒を始めて一週間が経ちました。
すごく眠くなったり、少し片頭痛があったり、まだ体調は不安定ですが、精神的にはとても安定しています。
ずっと、自己肯定感が極端に低い性格だったのですが、それも飲酒からもたらされていたものかも、と思いました。
今は自分をコントロール出来ている部分で、少し自信が付いてきたような気がします。
これの積み重ねで、もっと自分を誇れるようになれるのかな。自分を大切に生きるって、少しわかってきた気がする。
今日は連休明けの仕事で疲れたのもあり、飲みたいくんが暴れだしそうでしたが、旦那に電話。
少し話したら楽になって落ち着きました。理解してくれる存在に感謝です。

物覚えは著しく悪くなっているのに、自分の犯した誤りは、寝る間際になって鮮明におもいだし、自己嫌悪に陥ります。

こんなことだからみんなに相手にされなくなっているんだろうな。

手っ取り早く酒の力で記憶をぶちぎってやりたい。
しかし、それはだめだ。酒はいかん。

眠剤を使うか。翌日のダメージを考えるとそれもだめだ。眠剤いかん。
マイナスのことをシュミレートするのはやめよう。なるようにしかならない。

絶対に酒の力を借りるのだけはやめよう。それこそ地獄への第一歩。せっかくの断酒生活、断酒の誓いが泡と化す。昨年の二の舞だ。

今日はかなり動きました(^O^)／

息子が幼稚園に行っている間、仕事→ジョギング→図書館。

幼稚園お迎え後、電車に乗って2人で近くの日帰り温泉へ。子連れなので大好きなサウナは入れなかったものの、なんとかお風呂を満喫。

休憩に寄ったお食事処では、瓶でノンアルコールビールを戴きました。実はビールほとんど飲めないので、ノンアルで充分呑んでる気分を味わえます😉ノンアルはまだまだ手放せません。

それにしても。。。飲まないと行動量が増える！これから溜まっている家事に取り掛かりますー。

やっぱり飲まないとポジションになれる。あの憂鬱な気分を忘れるな。

こんばんは
昨日も飲まずに過ごせました😄
晩ごはんの時にお酒を飲む習慣になってしまっていたので、今はノンアルビールなどを飲んでいます。
今日も飲まずに過ごします😊