😊
かも
2019-10-04 19:05
今日はヤバかった～😣💨
自転車で帰宅しながら
｢土日は長いよ、もう天国でギブアップ宣言してビール飲んじゃえ飲んじゃえ｣
｢駄目だって、もうダラダラ飲んでた頃みたいに甘えたくないでしょ｣
なんて葛藤が脳内で繰り広げられてました(笑)。
結局自販機でライフガードを３本買う事で
飲みたい君をなだめる事に成功。
飲ん兵衛の母は金、土、日とも断酒に励む私を横目にグビグビお酒飲むんですけどね～😌
金曜日も断酒継続できそうです。
自転車で帰宅しながら
｢土日は長いよ、もう天国でギブアップ宣言してビール飲んじゃえ飲んじゃえ｣
｢駄目だって、もうダラダラ飲んでた頃みたいに甘えたくないでしょ｣
なんて葛藤が脳内で繰り広げられてました(笑)。
結局自販機でライフガードを３本買う事で
飲みたい君をなだめる事に成功。
飲ん兵衛の母は金、土、日とも断酒に励む私を横目にグビグビお酒飲むんですけどね～😌
金曜日も断酒継続できそうです。
😊
あるたか
2019-10-04 15:07
こんにちは。
断酒天国にくると断酒しているみんないて心強いです。
昨日も断酒できた自分に成長を感じました。 以下 自分自身の点検リスト
(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ ◎ ☆ただし否定も肯定も何も意見は致しません ☆
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
だから☆飲酒適合者☆である。しかし飲酒不適合者の方々と一緒に断酒を継続して不老長寿を手に入れたい。
(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする ◎
(C) 生活習慣を正す 昨日の状況
(1) 早起きする ◎
(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする ×
(3) 勤務先から帰宅したら入浴する ◎
(4) 勉強する（好きなこと） ◎
(5) 早寝する ◎
・注意事項
1. テレビを見ない ◎
2. 酒類売り場へ近付かない ◎
3. 断酒カレンダーをつける ◎
(D) アファメーションする 作成済
断酒天国にくると断酒しているみんないて心強いです。
昨日も断酒できた自分に成長を感じました。 以下 自分自身の点検リスト
(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ ◎ ☆ただし否定も肯定も何も意見は致しません ☆
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
だから☆飲酒適合者☆である。しかし飲酒不適合者の方々と一緒に断酒を継続して不老長寿を手に入れたい。
(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする ◎
(C) 生活習慣を正す 昨日の状況
(1) 早起きする ◎
(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする ×
(3) 勤務先から帰宅したら入浴する ◎
(4) 勉強する（好きなこと） ◎
(5) 早寝する ◎
・注意事項
1. テレビを見ない ◎
2. 酒類売り場へ近付かない ◎
3. 断酒カレンダーをつける ◎
(D) アファメーションする 作成済
😱
けんちゃん
2019-10-04 13:32
昨日は娘が好きな月刊漫画雑誌を帰宅後一緒に買いに行って、買ってしまいました。チューハイと焼酎。で、飲んでしまいました。1ヶ月少し飲まなかった時の気持ちに持って行かないと禁酒は難しい。
😊
ゴン太郎
2019-10-04 10:53
断酒31日目
検診で血液検査を受けたが、刺す針が全く痛くない。この看護師さんは前回も痛くなかったのを思い出し、秘訣を聞いてみた。指で、血管のある皮膚を伸ばしてピンとさせて、目指す血管に躊躇なく一気に刺すのがコツだと言う。看護師さんによっては結構シビアに痛い場合もあるので、毎回ご指名したい位だ。
検診で血液検査を受けたが、刺す針が全く痛くない。この看護師さんは前回も痛くなかったのを思い出し、秘訣を聞いてみた。指で、血管のある皮膚を伸ばしてピンとさせて、目指す血管に躊躇なく一気に刺すのがコツだと言う。看護師さんによっては結構シビアに痛い場合もあるので、毎回ご指名したい位だ。
😊
こーちゃん
2019-10-04 10:25
昨日から再度スタート！
今日も呑まないで頑張っていきます！
今日も呑まないで頑張っていきます！
😊
ゆうすけ
2019-10-04 10:18
おはようございます。
今日まで早出出勤だったので眠たいです。
今夜は軽い飲み会がありそうですが、飲まないようにします。
今日まで早出出勤だったので眠たいです。
今夜は軽い飲み会がありそうですが、飲まないようにします。
😱
あやみん
2019-10-04 09:57
飲んでしまいました。というか、火曜から。。
これまで、このアプリのお陰もあって、飲んでもすぐに飲まない生活に戻れていたんです。
だからなんとなく、月に一度位なら・・と飲んじゃって。でも今回 すごく体調悪くて もう戻れなくて。。地獄とはまさにこの事です。早く抜け出したい。会社にもいけないです。
何でなんだろうとか、何か人やもののせいにしたくなる。家族はみんな優しい。最悪な気分です。
これまで、このアプリのお陰もあって、飲んでもすぐに飲まない生活に戻れていたんです。
だからなんとなく、月に一度位なら・・と飲んじゃって。でも今回 すごく体調悪くて もう戻れなくて。。地獄とはまさにこの事です。早く抜け出したい。会社にもいけないです。
何でなんだろうとか、何か人やもののせいにしたくなる。家族はみんな優しい。最悪な気分です。
😊
チェック
2019-10-04 08:05
第7期に入った。180日経過。
コツコツ続けて行く事の喜びを感じる。
（以下備忘録）
・断酒
・ランニング
・180度開脚を目指してストレッチ
・足の交代浴
・グーグルマイビジネス投稿
・ホームページブログ投稿
・夜の顔パック
・朝の笑顔チェック
・姿勢を意識する
・何事も早いリアクション
・Facebook見ない
・天国投稿
・読書
・お金と時間を大事に使う
今日も正直に誠実にそしてど真剣に生きる。
コツコツ続けて行く事の喜びを感じる。
（以下備忘録）
・断酒
・ランニング
・180度開脚を目指してストレッチ
・足の交代浴
・グーグルマイビジネス投稿
・ホームページブログ投稿
・夜の顔パック
・朝の笑顔チェック
・姿勢を意識する
・何事も早いリアクション
・Facebook見ない
・天国投稿
・読書
・お金と時間を大事に使う
今日も正直に誠実にそしてど真剣に生きる。
😊
ぱん
2019-10-04 07:58
おはようございます。
胃の調子が悪いので、今朝はコーヒーを飲むのをやめました。
気候のためか傷めている足首が調子悪いです。
最近やっと自分の身体と向き合う余裕が出てきました。
胃の調子が悪いので、今朝はコーヒーを飲むのをやめました。
気候のためか傷めている足首が調子悪いです。
最近やっと自分の身体と向き合う余裕が出てきました。
😊
ほのぼの
2019-10-04 07:08
おはようございます。
昨夜も10キロペース走を行いました
いつもよりスペード早くしました。ヘロヘロでした。
今は眠くて、お弁当作りながらうとうとしてます。
やはり、余裕のあるうまく時間の使い方ができてないです。
時間の使い方に余裕のある方と、下手な人の違いて集中力がちがうのでしょうか
昨夜も10キロペース走を行いました
いつもよりスペード早くしました。ヘロヘロでした。
今は眠くて、お弁当作りながらうとうとしてます。
やはり、余裕のあるうまく時間の使い方ができてないです。
時間の使い方に余裕のある方と、下手な人の違いて集中力がちがうのでしょうか