こんばんは。

お酒の話は、特に断酒の話は他の人と議論しても全く無駄だからしない方がいいと思った。（やめようと思ってない人には…デス）

７０才近くになっても、いつも飲み歩いているその人から「お酒なんて苦労しなくてもやめられる！」って豪語して言われた。

そんな人に、お酒のうんぬんを熱く語ったところで時間の無駄なので、モヤモヤするけど我慢我慢。

７０才まで飲んだくれいてもね…人生終わっちゃう。断酒してこんなに快適だから、もう飲む楽しみなんて、一生いりません！

ほのぼのさん、断酒1年達成おめでとうございます(^^)

昨日も呑む気がしませんでした。　以下　自分自身の点検リスト
(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ　◎
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
　だから不適格ではない。

(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする　◎

(C) 生活習慣を正す　　昨日の状況
　(1) 早起きする　　　　　　　　　　　　×
　(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする　　　◎
　(3) 勤務先から帰宅したら入浴する　　　◎
　(4) 勉強する（好きなこと）　　　　　　◎
　(5) 早寝する　　　　　　　　　　　　　◎

・注意事項
　1. テレビを見ない　　　　　　　　　　◎
　2. 酒類売り場へ近付かない　　　　　　◎
　3. 断酒カレンダーをつける　　　　　　◎
(D) アファメーションする　　　　　　　 作成済

以上。

昨日も飲んでしまった。
飲む飲まないの葛藤のハードルが以前と比べ低くなってしまった。
今日から飲まないではなく、今日は飲まないと考えて行こう。

おはようございます。
気づけば、断酒7日目をクリアすることが出来ました。
半年ぶりくらいに、この偉業を達成することが出来ました。
前回スリップした後は、もう絶対断酒は無視だと思っていたのですが、奇跡としか言いようがありません。
今日は出張のため、5時起きでブログ投稿、筋トレを行い、シャワーを浴びて出発し、バスに乗って移動しています。
今の時間、7時14分。
外の景色を眺めながら、今日一日の組立を考えたり、ほいしいものリストの確保をしたりしています。
以前は、二日酔いの頭を抱えて
「昨日はそこまで飲みすぎてなかったはずなのに･･･」
「会議の時に二日酔いってバレないかな？とりあえず、水、水をがぶ飲みして新陳代謝して身体からおいだすのだぁぁぁあ！」
「いやいや、水飲みすぎの前に、お腹下してるし、トイレ大丈夫かなぁ」
と、とても一日の組立を考える状態じゃなかったな、と今の気持ちを書き出して、強く思いました。
アルコールはマイナスしか生まない、と。
このようにアウトプットする機会がとても重要だと感じ、そして、感謝しています。
本日も、断酒が続きますように。

おはようございます。
今日で断酒一年です。嬉しい
嘘みたいですが本当ですね
ありがとうございます。