😊 チェック 2019-09-12 06:25
おはようございます。今から少し長めのランニングです。お酒をやめて甘い物を食べたい欲求が増えました。昨日はアイス２つ、あんぱんにチョコ菓子と異常。依存しやすいのか、僕、、。酒よりはマシだがカロリー過多なので、その分走ってカロリー燃やして🔥きます。
😊 けんちゃん 2019-09-12 06:18
今日も○印を付けることが出来ました。
出張中の昨晩はマジやばかった😅
１軒目、名産品をガラナで食していた時から飲みたい君が現れたが、なんとか押切退店。２軒目のうどん屋に行った所、ほぼ真横が地元で行きつけのクラブの本店😅超心の葛藤が続きましたが再度飲みたい君を押切、無事ホテルへ戻ることが出来ました。
断酒天国に感謝です。
😊 馬っ鹿す 2019-09-12 06:12
おはよございます。
今朝は4時半に目覚めて5時から8Kmジョグ。最近は代謝が良くなった？せいか運動の後は汗が1時間は程、止まりません。学生の頃に部活をやっていと時みたいです（笑）

年内は

9月23日 リレーマラソン
9月28日 登山
11月10日 国家資格試験

と予定が詰まってきたので、資格試験合格に向けて運動系の予定はこれ以上入れないようにします(^_^;)
😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-09-12 05:58
おはようございます。
眠いー。でも起きます(^O^)／
😊 レニー 2019-09-12 05:20
断酒２８４日目成功！やったね！

おはようございます。
今から、５キロのジョギングへ行ってきます。
😊 よかったくん 2019-09-12 04:49
夜中に1時間おきに目が覚めます。
苦しい。とても苦しい。
酒の力を借りて、気絶したい。

ここが踏ん張りどころ。
ここで逃げたら、脳の回復がまた遠のく。問題解決につながらない。
😊 大輝 2019-09-12 00:07
‪断酒8日目も無事に終了しました😊‬

‪飲酒欲求は相変わらずあるので、昨日今日とノンアルコールビールでしのぎました！
‪カフェイン断ちの時もそうでしたが、“ノン”の飲料はほんま助かる😂‬

‪そして、6日目と7日目にあったイライラは収まりました✨‬
‪イライラが無いとめっちゃ楽😆‬
😊 shin 2019-09-11 23:41
ほぼ1年ぶりに飲まないで過ごす事が出来ました。前は1年間断酒して過ごす事が出来たのに…
まあ、これからが最後の最後の断酒になりますようにしましょう！
😊 馬っ鹿す 2019-09-11 22:50
来週、健康診断で検査キットが今日届きました。問診の飲酒の欄の飲まないに◯を付ける日が来るなんて。運動の欄にも◯付けられます。昨年までとはすっかり変わりました。後は検査結果が楽しみではあります。
😊 よかったくん 2019-09-11 22:20
負の感情に惑わされています。

頭痛がします。消えてなくなりたい。
とりあえず、酒に逃げたい感情が生じる前に寝ることにします。
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