😊
nori
2019-10-02 20:38
久しぶりにあった知人に、
「あれ？やせた？」
って言ってもらえました。
お酒やめて運動してますもの、それはそうです(^^)
「あれ？やせた？」
って言ってもらえました。
お酒やめて運動してますもの、それはそうです(^^)
😊
馬っ鹿す
2019-10-02 20:27
こんばんは。
今朝は5時過ぎから7Kmジョグ。約1週間ぶりですが、スッキリしました。デスクワークが多くてちょっと気持ちが落ちていたのでよかった。少し試験勉強したら早目に休みます。
今朝は5時過ぎから7Kmジョグ。約1週間ぶりですが、スッキリしました。デスクワークが多くてちょっと気持ちが落ちていたのでよかった。少し試験勉強したら早目に休みます。
😊
よかったくん
2019-10-02 17:42
今日3時のそうだ応募しなくちゃさんの断酒川柳よかったです。心を打たれました。
😊
ゴン太郎
2019-10-02 17:16
断酒29日目
ノンアルコールビールを物色。以前はキャラメルの様な独特な味がしてメチャマズいと思っていたが、久しぶりに飲んだらだいぶ美味しくなっていて驚いた。味は極めてビールに近い。顧客ニーズに応えた企業努力の賜物か。アサヒのドライゼロが人気らしいが、トクホのノンアルビールもあって更にビックリ。
ノンアルコールビールを物色。以前はキャラメルの様な独特な味がしてメチャマズいと思っていたが、久しぶりに飲んだらだいぶ美味しくなっていて驚いた。味は極めてビールに近い。顧客ニーズに応えた企業努力の賜物か。アサヒのドライゼロが人気らしいが、トクホのノンアルビールもあって更にビックリ。
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-10-02 10:13
おはようございます🌞
1週間以上コーヒーを飲んでいません。
紅茶や緑茶はほんの少し。
ちょこちょこ眠くなるのは大変ですが、そう言えばここ最近激怒していません。
毎日大量のカフェインを摂取していたので、怒りっぽくなっていたのかな❓
お酒みたいに「一生飲まない」ってことではなく、リラックスしてカフェインを減らす対策を続けてみます。
ノンカフェインコーヒーは、寝る直前にも飲めるのが嬉しい(^O^)／
1週間以上コーヒーを飲んでいません。
紅茶や緑茶はほんの少し。
ちょこちょこ眠くなるのは大変ですが、そう言えばここ最近激怒していません。
毎日大量のカフェインを摂取していたので、怒りっぽくなっていたのかな❓
お酒みたいに「一生飲まない」ってことではなく、リラックスしてカフェインを減らす対策を続けてみます。
ノンカフェインコーヒーは、寝る直前にも飲めるのが嬉しい(^O^)／
😊
ゆうすけ
2019-10-02 09:30
おはようございます。
今週は早出出勤なので眠たいです。
金曜日の夜に町内会の集まりがあります。その後、簡単な飲み会がありますので飲まないか、参加しないようにしようと思います。💪
今日も一日断酒します。
今週は早出出勤なので眠たいです。
金曜日の夜に町内会の集まりがあります。その後、簡単な飲み会がありますので飲まないか、参加しないようにしようと思います。💪
今日も一日断酒します。
😊
チェック
2019-10-02 08:31
今日は仕事前ラン。気温・湿度高く汗大量。昨日は休足日だったので今日はスピード上げました。この時期にしてはかなり良い仕上がり。まだまだカラダ軽くするべし。今日も一日、ベストを尽くそう。
😊
ぱん
2019-10-02 07:52
おはようございます。
昨日の夜こそジムに行く予定が、仕事が忙しく、何となくやる気がしなくなって、真っ直ぐ帰宅しました😅
整形外科でロキソニンと胃薬と漢方を貰って、数日間飲み続けてるせい？胃の調子がイマイチです。
朝と日中、コーヒーを摂りすぎるので、それも良くない。
昨日の夜こそジムに行く予定が、仕事が忙しく、何となくやる気がしなくなって、真っ直ぐ帰宅しました😅
整形外科でロキソニンと胃薬と漢方を貰って、数日間飲み続けてるせい？胃の調子がイマイチです。
朝と日中、コーヒーを摂りすぎるので、それも良くない。
😊
よかったくん
2019-10-02 07:25
おはようございます。
今日も一日無事に乗り切れますように。
たらい学課題の履行とアメブロ平日更新、なかなか難しいです。
今日も一日無事に乗り切れますように。
たらい学課題の履行とアメブロ平日更新、なかなか難しいです。
😊
あるたか
2019-10-02 07:22
おはようございます。
ここにくると断酒しているみんないて心強いです。
昨日も呑む気がしませんでした。 以下 自分自身の点検リスト
(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ ◎ ☆ただし否定も肯定も何も意見は致しません ☆
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
だから不適格ではない。
(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする ◎
(C) 生活習慣を正す 昨日の状況
(1) 早起きする ×
(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする ×
(3) 勤務先から帰宅したら入浴する ◎
(4) 勉強する（好きなこと） ◎
(5) 早寝する ◎
・注意事項
1. テレビを見ない ◎
2. 酒類売り場へ近付かない ◎
3. 断酒カレンダーをつける ◎
(D) アファメーションする 作成済
以上。
ここにくると断酒しているみんないて心強いです。
昨日も呑む気がしませんでした。 以下 自分自身の点検リスト
(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ ◎ ☆ただし否定も肯定も何も意見は致しません ☆
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
だから不適格ではない。
(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする ◎
(C) 生活習慣を正す 昨日の状況
(1) 早起きする ×
(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする ×
(3) 勤務先から帰宅したら入浴する ◎
(4) 勉強する（好きなこと） ◎
(5) 早寝する ◎
・注意事項
1. テレビを見ない ◎
2. 酒類売り場へ近付かない ◎
3. 断酒カレンダーをつける ◎
(D) アファメーションする 作成済
以上。