😊 あかね 2019-10-16 07:42
２日目クリア
今日も頑張って仕事しよう！
という気持ちになってきた。
😊 ぱん 2019-10-16 07:42
おはようございます。

昨日は仕事でミスをしました。
周囲はこれは仕方がないですよ〜。と言ってくれましたが、妙に自分が許せなくなり、飲んだら楽になりそうな考えに支配されました。

幸い、早く帰れたのでジムに行きました。
飲みたい気持ち100→30%

今日の気分 35点
😊 ほのぼの 2019-10-16 07:37
おはようございます。
この頃思うことは、頑張ってる人は朝早くから起きてる方が、多いなあと思う。
私は目覚めると「朝が来てしまった」という暗い気持ちになり二度寝してしまいます
心の弱さでしょうか
起きてしまえばなんでもないのに🎵
😊 馬っ鹿す 2019-10-16 06:17
おはよございます。
昨夜、23時前に寝たのですが0時に目が覚め2時間ほど眠れず4時に目が覚めウトウトしていたのですが5時に起きて7Kmジョグしてきました。

セロトニン補充したので1日頑張ります。
😊 なかぢ 2019-10-16 06:15
2030帰宅。1000歩。入浴×

朝、最高に気分がいい。

自分らしさを見失わない3大方針を見つけられた。

ハッピー！
😊 よかったくん 2019-10-16 06:01
おはようございます。

昨夜は強烈な眠気で、3時半に
１回トイレで起きただけでした👍

5時過ぎにめがさめ、それからは寝床でゴロゴロ。
6時になったので起床し、朝ウォーキングいってきます！
😊 ゴン太郎 2019-10-16 04:58
断酒43日目
寒気がしてゾクゾク。ヤバいと思いつつW杯バレーをTV観戦。格上のカナダ相手にフルセット。9ー9から西田が5本サービスエースを決めて15ー9で押し切り激勝。すっかり興奮して寒気も吹っ飛び、元気全開。三男は元バレー部だが、西田は風貌も仕草もチームメイトそっくりで好感度抜群。凄い選手が現れた。
😊 hato 2019-10-16 04:14
昨日のこと

３時30分すっきり起床
お勉強〇

午前は久し振りにジムで筋トレ、軽くランニング
運動にも仕事にも全力投球できて満足な一日！

お酒をやめて絶好調な日々が続いていますが、今週末にママ友の飲み会があります
ここでスリップしなかったら半年くらいは飲まないでいられる自信になりそうな気がするんだけどね……飲みたくなりそう
取りあえず翌日に勉強会に行く予定を入れておきました
酒臭い状態では勉強会に行けないからね
あとはお酒を飲まないママ友の隣をキープする作戦
😊 みっつ0804 2019-10-15 22:40
本日で断酒2日目です。
風邪でも飲み続けて毎朝二日酔いで
具合の悪さは歳かなー、って思ってましたが、一日飲まなかっただけで目覚めはスッキリしてました。
寝つきは悪かったんですが。

これから起こる変化を楽しんでいきます。
😊 クローバー 2019-10-15 22:08
断酒13日目です。

今日も一日フル活動。元気に過ごせました♫

やっぱり何度鏡を見ても顔色が良い気がします🤗体は正直ですね♫
断酒すると辛くなるかと思っていましたが逆でした。気持ち的にも楽になり、お酒を飲まずに毎日を楽しく過ごせている自分にホッとしています。
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