😊
レニー
2019-10-20 22:30
断酒３２２日目成功！やったね！
ラグビーＷカップ。
日本代表が負けてしまいましたね・・・・
ＴＶで観戦していましたが、以前の私なら絶対にお酒を飲んでしまっていたシチュエーションだったのに、何も飲酒欲求は出ず、断酒継続中です。
今日も家族サービス等、色々と疲れましたので、今から寝ます。
ラグビーＷカップ。
日本代表が負けてしまいましたね・・・・
ＴＶで観戦していましたが、以前の私なら絶対にお酒を飲んでしまっていたシチュエーションだったのに、何も飲酒欲求は出ず、断酒継続中です。
今日も家族サービス等、色々と疲れましたので、今から寝ます。
😊
みっつ0804
2019-10-20 21:30
断酒7日目😊
朝からスッキリ起きた。なんかのコメントで見た事有るけど、まさに「小学生の夏休みの朝」みたいだった。
体調はかなり良い。
飲みたいけど、「この感じ」を失いたくない☺️
朝からスッキリ起きた。なんかのコメントで見た事有るけど、まさに「小学生の夏休みの朝」みたいだった。
体調はかなり良い。
飲みたいけど、「この感じ」を失いたくない☺️
😊
なかぢ
2019-10-20 21:30
20時に寝た。8500歩。入浴◯。
4週間まであと少し。
断酒の状態で健康診断に突入。
血液の状態が、楽しみであり、怖くもある。ただ結果にかかわらず今の生活を崩さない
4週間まであと少し。
断酒の状態で健康診断に突入。
血液の状態が、楽しみであり、怖くもある。ただ結果にかかわらず今の生活を崩さない
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-10-20 21:12
今日はほんの少し歩きましたが、爽快感はゼロ。ただ疲労がつのるばかり。。早く回復したい。。おそらくジョギングは1年間はできません😭試練の時です。
最近、1日1日のこと、それから20年後のことを楽しみに考えています。女性なので、それなりに老化にはゲンナリしますが👻、あと15〜20年もすれば子育てからも自由になり、色々遠出できるようになるはずです✈️ちょっと今は個人的に大変な時期に突入してしまいましたけど、このまま断酒を続けていれば、楽しい中年後期が待っている！とわくわくしています(^O^)／
今の自分にできること、朝と夜、空いている時間に呼吸法の練習！歩くのはキツイけど、ベランダ深呼吸はかなり気分が良くなります。
最近、1日1日のこと、それから20年後のことを楽しみに考えています。女性なので、それなりに老化にはゲンナリしますが👻、あと15〜20年もすれば子育てからも自由になり、色々遠出できるようになるはずです✈️ちょっと今は個人的に大変な時期に突入してしまいましたけど、このまま断酒を続けていれば、楽しい中年後期が待っている！とわくわくしています(^O^)／
今の自分にできること、朝と夜、空いている時間に呼吸法の練習！歩くのはキツイけど、ベランダ深呼吸はかなり気分が良くなります。
😊
ほしか
2019-10-20 20:43
断酒3日目
今日は夜勤なので、飲めない。
明日の仕事帰りが不安だけど、大丈夫だと思いたい。
今日は夜勤なので、飲めない。
明日の仕事帰りが不安だけど、大丈夫だと思いたい。
😊
nori
2019-10-20 18:45
今の気持ち。不安です。
明日の仕事。ちょっと大仕事。職場の人間関係にも悩みがあり。
日本シリーズはジャイアンツが負けていて、これから始まるラグビーは大一番。
緊張しかありません。(^_^;)
こんな時、きっとお酒を飲んでいたんだろうな…と思います。
もちろん飲みません。代わりにこの頃、「バナナ酢」にはまっています。
明日の仕事。ちょっと大仕事。職場の人間関係にも悩みがあり。
日本シリーズはジャイアンツが負けていて、これから始まるラグビーは大一番。
緊張しかありません。(^_^;)
こんな時、きっとお酒を飲んでいたんだろうな…と思います。
もちろん飲みません。代わりにこの頃、「バナナ酢」にはまっています。
😊
とりやま
2019-10-20 13:32
皆さんこんにちは。
4/1にここで砂糖断ち、カフェイン断ちを宣言しました。
現在はカフェイン断ちをほぼ継続、砂糖断ちは失敗です。
ほぼというのはコーヒーは完全にやめましたが、たまーに緑茶や烏龍茶を飲むことが有るからです。
砂糖の魔力は手強いですね。酒程の害悪は無さそうなのでまあいいか。気が向いたら再度挑戦します。
ほぼカフェイン断ち（笑）の効果は、断酒の効果と区別が付きませんが寝付きの良さです。多分両方によるものでしょう。
本当に良く眠れます。3,4分で眠ってると思います。それと気分の浮き沈みが少なく穏やかです。
先の事を考えると不安を感じますが、断酒とほぼカフェイン断ちは私に元気をもたらしています。
とくに酒の方は飲めば酷い事になるのは目に見えていますので、距離を置き続けます。
4/1にここで砂糖断ち、カフェイン断ちを宣言しました。
現在はカフェイン断ちをほぼ継続、砂糖断ちは失敗です。
ほぼというのはコーヒーは完全にやめましたが、たまーに緑茶や烏龍茶を飲むことが有るからです。
砂糖の魔力は手強いですね。酒程の害悪は無さそうなのでまあいいか。気が向いたら再度挑戦します。
ほぼカフェイン断ち（笑）の効果は、断酒の効果と区別が付きませんが寝付きの良さです。多分両方によるものでしょう。
本当に良く眠れます。3,4分で眠ってると思います。それと気分の浮き沈みが少なく穏やかです。
先の事を考えると不安を感じますが、断酒とほぼカフェイン断ちは私に元気をもたらしています。
とくに酒の方は飲めば酷い事になるのは目に見えていますので、距離を置き続けます。
😊
ゆうすけ
2019-10-20 11:36
こんにちは。
土日は仕事休みです。以前なら、こんな週末は二日酔いで、朝起きるのが辛かったです。今は断酒出来ていて朝もスッキリで良かったと思います。この季節は店のお酒コーナーに秋限定のビールが並び出し、いつも買っていました。その頃を思い出し、なんだか懐かしいです。
今日も一日断酒します。💪
土日は仕事休みです。以前なら、こんな週末は二日酔いで、朝起きるのが辛かったです。今は断酒出来ていて朝もスッキリで良かったと思います。この季節は店のお酒コーナーに秋限定のビールが並び出し、いつも買っていました。その頃を思い出し、なんだか懐かしいです。
今日も一日断酒します。💪
😊
はっこう
2019-10-20 09:38
断酒5日達成です。
昨日は雨が止んだあと散歩に行けたし、今日もさっき散歩に行ってきました。
まだ家の周りをぶらっとするくらいですが毎日続けたいと思います。
気分は、、、なんかふつーです。良くもなく悪くもなく。。
昨日は雨が止んだあと散歩に行けたし、今日もさっき散歩に行ってきました。
まだ家の周りをぶらっとするくらいですが毎日続けたいと思います。
気分は、、、なんかふつーです。良くもなく悪くもなく。。
😊
よかったくん
2019-10-20 08:52
おはようございます。
Runアプリのおかげで、ほぼ通常の朝ウォーキング成功！
午前の時間を有効に使いたいです！
Runアプリのおかげで、ほぼ通常の朝ウォーキング成功！
午前の時間を有効に使いたいです！