おはようございます。
胃の痛みで４時半頃目が覚めました。
沢山食べたから？かも。気分は40点。

昨日の延長戦は、今までスリップを繰り返してきた私の強い味方になってくれる内容で嬉しかったです。ありがとうございます！

最近は台風で調子を崩したみたいで、危ない事が何回もあったから。毎日が綱渡りです。

おはよございます。
4時起床、ひんやりした朝です。昨日、ジョグの時に左腕が蚊に喰われたようになっていて風呂に入ってる時には赤くなって腫れ、徐々にただれたように。ビリビリするけど何に喰われたんだろ。

今日はこれからゆっくりウォーキングすることにします。天気も良いので気持ちいいだろうな。

断酒294日

断酒してから2回目の結婚式

よし

今日もクリアーできました。

同じテーブルになった
見知らない人とも
盛り上がれました

よしよし
自分を褒めよう

断酒３２１日目成功！やったね！

昨日は会社の上司から来年度の勤務場所というか、４交代勤務の部署へ行ってくれって言われました。
来年度の人事異動について、面談して、ほぼそうなりそうです。

５０歳手前で、初めての交代勤務って出来るかな～？って不安ばかりがよぎりましたが、

「来年の事を言うと鬼が笑う」
「ま、いいか～」
「その時は、その時」
「なるようにしかならない」
「自分は自分、他人は他人」
「大丈夫、大丈夫」
などなど・・・

自分自身に言い聞かせまして、「ニュートラルな気持ち」を維持しています。

久しぶりに「飲みたい君」がやってきましたが、昨日は夜ジョギング５キロ。今朝も５キロ走ってきました。そして今夜も妻と一緒に夜散歩に行ってきます。

とりあえず、まだ通過点です。頑張ります！

断酒2日目

いつもなら飲み始める時間帯。

気を紛らわせるために、ノンアルを飲んでみたが、うまくはないけど、不味くもない。
でも、これでもいいかなって思えた。

あとは、寝るまでに家庭内でイライラなことが起こらないように。
起こっても飲まずにいられるようにやってみる。